⏱️ Odhadovaná doba čtení: 11 min
Klíčové poznatky
Hlukem způsobená ztráta sluchu patří mezi nejtišší profesní rizika hudebníků a málokdy se ohlásí dřív, než je škoda hotová. Na fórech se po každé hlasité noci opakuje stejná obava: člověk si pamatuje jediný koncert a drobné zvonění v uších a neví, jestli odezní, nebo zůstane.
Odpověď většinou nezávisí na jedné noci, ale na letech. Bollsen je rodinná firma zaměřená na ochranu sluchu a pomáhá hráčům zůstat u hudby, aniž by si poškodili sluch. Vyrábíme opakovaně použitelné špunty do uší pro hudebníky, které sníží hlasitost zkušebny i pódia na bezpečnější úroveň a hudbu přitom nechají slyšet.
Co je hlukem způsobená ztráta sluchu u hudebníků?
Hlukem způsobená ztráta sluchu je trvalá senzorineurální porucha sluchu, při níž hlasitý zvuk ničí drobné vláskové buňky, tedy stereocilie, uvnitř hlemýždě ve vnitřním uchu. Tyto buňky mění zvukové kmity v nervové signály, které váš mozek vnímá jako hudbu, a pokud zaniknou, nedorůstají.
U hudebníků je problém v tom, že se expozice opakuje den co den. Podle Světové zdravotnické organizace záleží na hlasitosti i na době trvání zvuku, a hrající hudebník tak nasbírá mnohem víc zátěže než člověk, který hlasitý zvuk uslyší jednou. Poškození je tiché a postupné, takže si ho většina hudebníků všimne, až když se začnou ztrácet slova v hlučné místnosti.
Mají hudebníci větší riziko ztráty sluchu než ostatní?
Výzkumy ukazují, že riziko je skutečně zvýšené. Přehledová studie o hlukem vyvolané ztrátě sluchu u hudebníků (PMC11865227) uvádí, že ztrátu sluchu v pásmu 3 až 6 kHz mělo 63,5 % rockových a popových hudebníků a 32,8 % hudebníků klasických.
Průřezová studie 125 profesionálních hudebníků zveřejněná v databázi PubMed Central zjistila typický zářez v audiogramu, příznak hlukového poškození, u 42,4 % účastníků. Ušní šelest po vystoupení uvedlo 51 % z nich a ochranu sluchu používalo méně než 2 %.
Právě to je nejhorší: ztráta sluchu se obvykle nikdo neměří, dokud není dobře rozvinutá. Pravidelná kontrola sluchu u audiologa proto dává smysl i tehdy, když vám zatím nic nevadí.
Od jaké hlasitosti hrozí poškození sluchu?
Za hranici, od které se dlouhodobá expozice sčítá, se považuje 85 dB v průběhu osmihodinového dne a riziko odtud rychle roste. Směrnice EU 2003/10/ES stanoví dolní akční hodnotu 80 dB(A), horní akční hodnotu 85 dB(A) a limitní hodnotu expozice 87 dB(A). V České republice ji do práva promítá nařízení vlády č. 272/2011 Sb..
Pro hudebníky je zásadní pravidlo 3 dB. Každé zvýšení o 3 dB zkracuje bezpečnou dobu expozice na polovinu, takže 88 dB je bezpečných poloviční dobu než 85 dB a 91 dB čtvrtinovou. Zkušebna s 95 až 110 dB tak denní dávku vyčerpá velmi brzy, a to ještě bez započítání koncertů.
Živá hudba bývá hlasitější ještě víc. Pokud chcete celkový obraz, v článku o tom, jak hlasité jsou koncerty, najdete, kam spadají běžná místa a kde se pohybují vaše vlastní vystoupení.
Dá se hlukem způsobená ztráta sluchu vrátit zpět?
Ne. Jakmile vláskové buňky v hlemýždi zaniknou, neobnoví se, takže hlukem způsobená ztráta sluchu je trvalá a nevratná. Je to nejdůležitější poznatek, který by měl každý hudebník přijmout co nejdřív. Špunty ji nevyléčí, mohou pouze pomoci snížit další zátěž.
Existuje i dočasná varianta, která snadno zmate. Dočasný posun sluchového prahu, tedy tlumený a zvonivý pocit po hlasitém vystoupení, může po odpočinku odeznít. Opakované dočasné posuny se ale sčítají a Světová zdravotnická organizace proto vnímá poškození sluchu jako kumulativní. Hráči to na fórech popisují otevřeně a lítost se téměř vždy týká ochrany, kterou před lety vynechali.
Je ušní šelest varovný signál ztráty sluchu?
Může být. Zvonění, syčení nebo pískání po koncertě ukazuje, že hlasitý zvuk zatížil vnitřní ucho, a mnoho lidí ho bere jako varování, ne jako neškodnou zvláštnost. Pokud se šelest opakuje, vyplatí se nechat si sluch vyšetřit.
Rozsah se snadno podceňuje. Ve zmíněné studii s 125 hudebníky uvedlo ušní šelest po vystoupení 51 % z nich, zatímco ochranu používalo méně než 2 %. Souvislosti mezi koncerty a šelestem se věnujeme v článku, mohou koncerty způsobit tinnitus.
Pokud šelest trvá déle než den, nebo se přidá zhoršený sluch, obraťte se na lékaře nebo audiologa. Špunty hlasitost snižují, ale existující potíže neřeší.
Jak si chránit sluch, aniž by utrpěla hudba?
Celkovou hlasitost snížíte dobře sedícím pasivním špuntem místo pěny, která zvuk zadusí. Pěna utlumí výšky a hudba pak zní tupě a dutě, a právě proto ji mnoho hráčů vynechá a riziko podstoupí.
U pasivního špuntu platí, že tlumení není nikdy dokonale rovnoměrné. Podle zkoušek EN 352-2 silikonové špunty tlumí nejvíc vyšší frekvence, takže hudba je tišší a o něco měkčí v horní části spektra, ne věrná studiová kopie. Pro váš sluch je rozhodující, aby celková hladina klesla pod nebezpečnou zónu a hudbu stále slyšíte, jen tišeji.
Náš Music SoundPRO je pasivní silikonový špunt se dvěma lamelami a SNR 24 dB, který sníží zkušebnu se 100 dB zhruba na 76 dB, tedy pod hranici 85 dB. Hlasitost jen snižuje, takže mix stále slyšíte, jen tišeji a méně tupě než s jednorázovou pěnou.
O účinnosti rozhoduje těsnění, proto existuje služba AR KI TECH, která z fotografií změří váš zvukovod a poradí správnou velikost. Jak funguje měření AR KI TECH, si přečtěte, pokud vám dosud dělalo potíže spolehlivé usazení.
Jak chránit sluch po celou kariéru?
Myslete v desetiletích, ne v jednotlivých nocích. Kariéra dlouhá 20 až 30 let jsou tisíce hodin expozice a hráči, kterým sluch zůstane, si ochranu zvykli nosit včas, stejně jako náhradní struny nebo paličky.
Nechte si udělat základní vyšetření sluchu, mějte pár špuntů v každé tašce a trvalé zvonění berte jako důvod dopřát uším klid, ne hrát dál. Chcete-li porovnat možnosti, náš průvodce nejlepšími špunty do uší pro hudebníky rozebírá usazení, tlumení i způsob použití, takže ochranu přiřadíte ke svému stylu hry. Hrajete-li bicí, podívejte se na špunty pro bubeníky, a pokud stojíte u hudebního pultu v klubu, na špunty pro DJe.
Ochrana sluchu neznamená vzdát se hlasité hudby, znamená zůstat u ní. Poškození je trvalé a kumulativní, decibely se počítají nemilosrdně a řešením je dobře padnoucí pár špuntů, které skoro nevnímáte. Noste je i dnes večer a budete hrát i v letech, na kterých záleží nejvíc.
