⏱️ Odhadovaná doba čtení: 10 min
Klíčové poznatky
Tinnitus je vnímání zvuků, které nepocházejí z vnějšího zdroje, například zvonění, bzučení nebo syčení v jednom či obou uších. DJové tráví roky v hlasitých prostorech, takže hluk je jedním z hlavních rizikových faktorů, které mohou sami ovlivnit.
Dočasné zvonění po hlasité noci je běžné, ale je to varovný signál, ne běžný vedlejší efekt práce. Říká vám, že uši dostaly víc zvuku, než jim vyhovuje. Pokud zvonění trvá nebo se vrací, obraťte se na praktického lékaře nebo audiologa.
Nosit ochranu sluchu na každém vystoupení, držet odposlech jen tak hlasitě, jak je nutné, dělat si při dlouhých setech tiché přestávky a po akci dopřát uším čas na odpočinek. Tyto návyky snižují expozici hluku, tedy hlavní rizikový faktor, kterému se dá předejít.
To žádný špunt slíbit nemůže. Tinnitus má několik možných příčin. Špunty jako Music SoundPRO snižují hlasitost, která se dostane k uším, takže hudbu pořád slyšíte, jen tišeji, a omezují tak hlavní rizikový faktor, kterému se dá předejít.
Když zvonění trvá déle než několik dní, je jen v jednom uchu, stále se vrací nebo se změní váš sluch. Při tinnitu s náhlou ztrátou sluchu volejte záchrannou službu (155 nebo 112) nebo vyhledejte pohotovost.
DJové na tinnitus málokdy myslí, dokud se neozve. BOLLSEN spolupracuje s Flash Forward, techno DJ duem (Instagram: @flashforward_tekno), jako partner; jejich příspěvek na Instagramu je placená spolupráce. Říkají to takto (přeloženo z němčiny): „Tinnitus je něco, na co jako DJ nikdy nemyslíte, dokud ho najednou nemáte.“
Tento průvodce se na tinnitus u DJů dívá z hlediska prevence: co tinnitus je, proč práce v klubech riziko zvyšuje, co vám říká dočasné zvonění po vystoupení a jaké návyky snižují vaši expozici hluku.
Co je tinnitus?
Tinnitus je vnímání zvuků, které nepocházejí z vnějšího zdroje. Může znít jako zvonění, bzučení, hukot, hučení nebo syčení, v jednom či obou uších nebo v hlavě, a může se objevovat a mizet, nebo být stálý. Často souvisí s určitou formou sluchové ztráty, kromě dalších příčin. Samo o sobě to většinou nebývá známkou ničeho závažného a někdy to časem odezní.
Je dobré zachovat si nadhled. Ne každý DJ tinnitus dostane a hlasitý hluk není jedinou příčinou. Expozice je ale faktor, s nímž můžete něco udělat, a proto si zaslouží pozornost dřív, než se něco pokazí.
Proč jsou DJové vystaveni hluku
DJ tráví hodiny v těsné blízkosti hlasitého zvuku, často několik večerů v týdnu. Světová zdravotnická organizace odhaduje, že ztrátou sluchu v důsledku hluku při rekreačních aktivitách je ohroženo přes miliardu mladých lidí na celém světě, a právě proto vydala globální standard pro bezpečný poslech v klubech a na akcích. DJové v tomto prostředí pracují, nenavštěvují ho jen občas.
V kabince se sčítá několik věcí:
- Dlouhé sety. Zátěž roste s časem stejně jako s hlasitostí a hlavní slot nebo set back-to-back může trvat hodiny.
- Hlasitost odposlechu. Monitory v kabince jsou blízko hlavy. Je snadné je pořád přidávat, abyste slyšeli mix přes sál, a tím se zvyšuje hladina u vašich uší.
- Opakování. Vystoupení za vystoupením a mezitím málo času na zotavení.
- Sluchátka. Odposlech na vysokou hlasitost navrch k hlasitému sálu zvyšuje celkovou dávku.
Naše průvodce jak hlasité koncerty opravdu jsou a mohou koncerty způsobit tinnitus jdou do hladin podrobněji a náš průvodce špunty do uší pro DJe se věnuje výběru ochrany do kabinky.
Zvonění po vystoupení je varovný signál
Pokud vám po noci v hlasitém prostoru zvoní v uších nebo máte pocit ucpání, berte to jako signál. Znamená to, že uši dostaly víc zvuku, než pohodlně zvládly. Mnoho lidí to odbyde, protože to obvykle odezní, jenže opakované zvonění je přesně to, čemu se chcete vyhnout.
Nečekejte, až se z toho stane trvalý stav, a změňte něco dřív. Snížit expozici včas je mnohem snazší než řešit následky později.
Návyky, které snižují vaši expozici
Nic z toho není složité a se vším můžete začít už na příštím vystoupení:
- Noste špunty na každém vystoupení. Flash Forward ve svém příspěvku říkají (přeloženo z němčiny): „Proto nosíme špunty BOLLSEN na každém gigu.“ Důslednost je důležitější než občasné použití.
- Hlídejte hlasitost odposlechu. Nastavte ji co nejníže, s čím se dá pracovat, a když je v sále hlasitěji, ubírejte místo přidávání.
- Dělejte přestávky. Mezi sety vyjděte z nejhlasitější části, kdykoli to jde.
- Dopřejte uším ticho. Nechte po vystoupení tichou pauzu před další hlasitou akcí a po hlasité noci nepokračujte hlasitými sluchátky.
- Všímejte si změn. Poznamenejte si zvonění nebo tlumený sluch a jak dlouho trvají.
Špunty tinnitus nevylučují a netvrdíme, že ano. Snižují hlasitost, která se dostane k uším, a tím omezují expozici hluku, hlavní rizikový faktor, kterému se dá předejít.
Kde do toho zapadá Music SoundPRO
Music SoundPRO je pasivní opakovaně použitelný špunt z hypoalergenního silikonu s SNR 24 dB (H24, M21, L19). Není elektronický a nemá aktivní potlačení hluku. Útlum roste s frekvencí, zhruba z 22 dB v basech na přibližně 35 dB při 8 kHz, takže hudbu pořád slyšíte, jen tišeji. Lze ho použít až 100krát a dodává se v hliníkovém pouzdru s kroužkem na klíče, takže se vejde do tašky na vystoupení. K dispozici je také verze s AR KI TECH, pokud chcete měření velikosti.
Nošení špuntů je jen jedna část obrazu. Podívejte se na všechny odborníky, kterým BOLLSEN důvěřují, nebo si projděte naše průvodce o špuntech do uší na hudbu.
Kdy navštívit praktického lékaře nebo audiologa
Pokud zvonění trvá nebo se vrací, obraťte se na praktického lékaře nebo audiologa. K lékaři je rozumné zajít také tehdy, když máte tinnitus pravidelně nebo trvale, když se zhoršuje nebo když vám ruší spánek či soustředění. Vyhledejte pomoc dříve, pokud:
- zvonění trvá déle než několik dní po vystoupení
- je jen v jednom uchu
- si všimnete změny sluchu, například tlumeného zvuku nebo potíží s porozuměním řeči
- pulzuje v rytmu tepu (v tom případě se co nejdřív objednejte k lékaři)
- přichází s náhlou ztrátou sluchu, závratí nebo slabostí v obličeji, a to je případ pro záchrannou službu (155 nebo 112) nebo pohotovost
Podporu najdete také u britské organizace: Tinnitus UK má Musicians Hub (v angličtině) s radami a podpůrnou skupinou pro lidi z hudebního prostředí.
Závěr
Rada od Flash Forward je krátká (přeloženo z němčiny): „Dávejte na uši pozor, máte jen tyto jedny.“ Noste ochranu pokaždé, držte odposlech rozumně, dopřejte uším odpočinek a nechte se vyšetřit, když vám něco nesedí. Pokud chcete číst dál, v naší řadě odborných posouzení najdete také odborné posouzení DJ UMEK a posouzení koncertních špuntů s Dubioza Kolektiv.
Zdroje
- Světová zdravotnická organizace: WHO global standard for safe listening venues and events
- Světová zdravotnická organizace: Deafness and hearing loss
- Tinnitus UK: Musicians Hub (v angličtině)
- Flash Forward na Instagramu (placená spolupráce, v němčině)
