⏱️ Odhadovaná doba čtení: 15 min
Na této stránce: Přehled
Klíčové poznatky
Výzkumy ji jako přechodnou fázi nepopisují. Většina dospělých, kteří mizofonii popisují, uvádí, že začala v dětství nebo v raném dospívání, a mnozí zaznamenali, že se časem zesílila. Proto má smysl začít včas, rozhovorem s praktickým lékařem pro děti a dorost.
Klidný plán dohodnutý mimo jídlo: kam teenager usedne, tichý zvuk na pozadí a dohodnutá možnost mít při tomto jednom jídle špunty nebo si na minutu odejít, bez výčitek vůči komukoli.
Ne. Špunty se nemají nosit pořád, protože by to mohlo zvýšit citlivost na hluk. Nechte je na zvolené chvíle, třeba jídlo, blok domácích úkolů nebo cestu, a pak je vyndejte.
Špunty Kidz+ jsou určené pro děti ve věku 3 až 12 let a rodič je nasazuje zhruba do šesti let věku. Děti do 3 let by měly mít mušlové chrániče sluchu, ne špunty.
Doma u praktického lékaře pro děti a dorost, kvůli zdraví, a ve škole u třídního učitele nebo výchovného poradce, kteří mohou zapojit školní poradenské pracoviště. Špunty jsou jen jedna malá pomůcka vedle této podpory, nikdy její náhrada.
Většina dospělých, kteří mizofonii popisují, uvádí začátek v dětství nebo v raném dospívání. V klinickém vzorku 575 lidí byl průměrný věk začátku asi 13 let. Pokud to ovlivňuje každodenní život, začněte u praktického lékaře pro děti a dorost.
Mohou být jednou z dohodnutých možností při jednom jídle, vedle změny místa a tichého zvuku na pozadí, a po jídle zase pryč. Funguje to nejlépe, když je to volba teenagera, ne pravidlo.
Life+, nejlépe Life+ s měřením uší umělou inteligencí ze dvou fotografií, protože zvukovod 13letého může být menší než u dospělého. Je to tentýž špunt SNR 24 dB, jen velikost se volí podle fotografií. Kidz+ je pro věk 3 až 12 let.
Jen pokud to bylo předem schváleno jako uzpůsobení podmínek zkoušky. U maturity se opírá o doporučení školského poradenského zařízení, které žák odevzdá řediteli spolu s přihláškou, takže téma otevřete s předstihem, ne těsně před zkouškou.
Začněte u třídního učitele nebo výchovného poradce, který může zapojit školní poradenské pracoviště. Pokud potřeby přesahují možnosti školy, může se na školské poradenské zařízení, například pedagogicko-psychologickou poradnu, obrátit škola nebo zákonný zástupce.
Mizofonie u teenagerů se obvykle ukáže v nejobyčejnějších chvílích dne: při rodinném obědě, při chrupání chipsů mladšího bratra nebo při klikání propiskou v tiché hodině. Konkrétní zvuk spustí silnou reakci, která zvenčí může vypadat jako drzost, a rodiče si často nejsou jistí, zda zasáhnout, ustoupit, nebo počkat.
Rodiče se často ptají, jestli není ústupkem nechat teenagera u večeře mít sluchátka nebo špunty. Nazvali bychom to plánováním. Teenager, který má předem dohodnuto pár praktických možností, je na tom mnohem lépe než ten, kterému se řekne, ať každé jídlo prostě vydrží.
My v Bollsenu vyrábíme opakovaně použitelné silikonové špunty, kterým důvěřuje přes 1 000 000 lidí, testované v Německu a nezávisle certifikované na 24 dB. Náš hlavní průvodce, špunty do uší při mizofonii, popisuje, jak špunty zapadají do širšího plánu pro dospělé. U teenagerů k tomu přibývá škola, sourozenci a zkoušky. Pokud zvuky ovlivňují školu, spánek nebo rodinný život, je správným prvním krokem rozhovor s praktickým lékařem pro děti a dorost.
Kdy mizofonie obvykle začíná?
Mizofonie obvykle začíná v dětství nebo v raném dospívání: ve velké online studii s více než 300 účastníky většina uvedla, že reakce na spouštěcí zvuky se objevily v tomto věku a časem sílily (Rouw a Erfanian, Journal of Clinical Psychology, 2018).
Podobně vypadá klinický vzorek. Mezi 575 lidmi vyšetřenými v Amsterdam UMC byl průměrný věk začátku asi 13 let (Jager a kolegové, PLOS ONE 2020). Roky kolem nástupu na druhý stupeň nebo na střední školu jsou tedy častou dobou, kdy to rodiče poprvé zaznamenají.
Není to vzácné. V průzkumu reprezentativním pro Velkou Británii, který zahrnoval 772 dospělých, uvedlo u 18,4 % příznaky mizofonie na úrovni značné zátěže, a přesto mnohem méně lidí vůbec to slovo slyšelo (Vitoratou a kolegové, PLOS ONE 2023). Mizofonie nemá v DSM-5 ani v MKN-11 samostatný diagnostický kód a odborníci ji popisují a posuzují pomocí výzkumných dotazníků.
Music SoundPRO
Watersafe+
Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+Proč je rodinný stůl tak častým místem střetu?
U rodinného stolu se z blízka a bez snadného úniku setkají nejčastější spouštěcí zvuky (žvýkání, srkání, příbory o talíř) při zhruba 45 dB, a proto jsou právě jídla místem, kde mnoho teenagerů zareaguje jako první a nejsilněji.
Pomůže plán dohodnutý mimo stůl. Nechte teenagera vybrat si místo dál od hlavního spouštěče, pusťte potichu hudbu nebo rádio na pozadí a domluvte znamení pro odchod na minutu, které nikdo nekomentuje. Samotné jídlo podrobněji rozebíráme v průvodci špunty do uší na mlaskání při společném jídle.
Špunty mohou být jednou z dohodnutých možností při jednom jídle. Pasivní špunt jako Life+ se SNR 24 dB (H 24 / M 21 / L 19) ztlumí každý zvuk a jeho útlum roste s frekvencí. Žvýkání o hlasitosti 45 dB dorazí k uchu zhruba jako 21–23 dB, je tedy tišší, ne ticho, a rodinný rozhovor kolem 60 dB zůstává slyšitelný, protože je hlasitější už od začátku.
Špunty snižují hlasitost zvuku, který dorazí k uchu. Nemění to, jak na něj teenager reaguje, a fungují nejlépe jako jeho vlastní volba, ne jako podmínka, aby se mohl posadit k jídlu.
Co když spouštěčem je bratr nebo sestra?
Když spouštěcí zvuk vychází od mladšího sourozence, musí obě děti slyšet, že nikdo není v průšvihu: reakce teenagera je skutečná a nejde o zlé chování a mladší dítě nejí „špatně“.
Rodiče často říkají, že se cítí vtažení mezi dvě děti. Pomáhá vysvětlit mizofonii mladšímu jednoduchými slovy a pak se domluvit na drobných změnách, které nic nestojí, třeba na jiném místě u stolu nebo na tom, že teenager ve ztížený den poobědvá o pár minut později. Slova, která se dají přizpůsobit pro bratra či sestru, najdete v článku jak vysvětlit mizofonii rodině, partnerovi a kolegům.
Společný pokoj přidává noční zvuky jako dýchání, popotahování a šustění. Pokud sourozenci sdílejí pokoj, uspořádání ložnice, zvuk na pozadí a použití špuntů pro klidnější noc popisuje náš průvodce mizofonie a spánek.
S kým mluvit ve škole?
Na české škole začněte u třídního učitele nebo výchovného poradce, který může zapojit školní poradenské pracoviště, tedy pracoviště přímo ve škole, jež pro žáky s potřebou větší podpory zajišťuje podpůrná opatření.
Pokud potřeby přesahují možnosti školy, může se na školské poradenské zařízení, například pedagogicko-psychologickou poradnu, obrátit škola nebo zákonný zástupce a požádat o posouzení a doporučení. Praktické úpravy mohou být třeba místo dál od známého spouštěče, oběd na tišším místě nebo možnost krátce vyjít z třídy.
Mladší děti reagují na třídu jinak. Pokud mladšího sourozence v základní škole zahlcuje celkový ruch ve třídě, ne konkrétní zvuky, popisuje tu školní situaci náš průvodce hluk ve třídě a ADHD. O dětech, které zahlcují hlučná a rušná místa jako celek, se dočtete v článku špunty do uší pro děti se smyslovou přecitlivělostí, což je jiná potřeba než mizofonie.
Smí mít teenager špunty u maturity?
O tom, zda teenager smí mít u zkoušky špunty, rozhoduje škola, ne výrobce. U maturitní zkoušky se uzpůsobení podmínek opírá o doporučení školského poradenského zařízení, které žák odevzdá řediteli spolu s přihláškou, takže téma otevřete s předstihem, ne týden před zkouškou. Podrobnosti uvádí CERMAT na stránce Úpravy podmínek zkoušky.
Zda se uzpůsobení týká právě špuntů, vám nikdo nezaručí, posuzuje se vždy konkrétní situace žáka. Doma je rozumným rytmem 45 až 90 minut domácích úkolů se špunty v uších a pak přestávka bez nich. Revizi a zkoušky podrobněji rozebíráme v průvodci mizofonie při učení a studiu.
Jaké špunty se hodí pro který věk v rodině?
Pro teenagery ve věku 12 let a více doporučujeme Life+, nejlépe s naším měřením uší umělou inteligencí, protože zvukovod teenagera může být ještě menší než u dospělého; Kidz+ je pro mladší sourozence ve věku 3 až 12 let a děti do 3 let by měly mít mušlové chrániče sluchu.
| Věk | Naše možnost | Poznámka k nasazení |
|---|---|---|
| Do 3 let | Pouze mušlové chrániče sluchu | V tomto věku špunty nejsou vhodné |
| 3 až 12 let (mladší sourozenci) | Špunty Kidz+ pro děti ve věku 3 až 12 let | Menší vložka z extra měkkého silikonu, 24 dB, až 100 použití; rodič je nasazuje zhruba do šesti let věku |
| 12 let a více (teenageři) | Life+ s měřením uší umělou inteligencí ze dvou fotografií (1 119 Kč) | Stejný špunt, velikost se volí podle dvou fotografií uší, dobrá cesta, pokud je zvukovod ještě malý |
| 12 let a více (padne velikost pro dospělé) | Pasivní opakovaně použitelný silikonový špunt Life+ s SNR 24 dB (749 Kč) | Dvě lamely, plochý tvar bez stopky, hypoalergenní silikon, až 100 použití |
Správná velikost je důležitější než vyšší hodnota útlumu, protože špunt, který dobře těsní, sedí pohodlně a je méně pravděpodobné, že teenagerovi vlastní žvýkání zní dunivě. Velikost, nasazení a věkové hranice pro mladší členy rodiny rozebírá náš přehled špunty do uší pro děti.
Jak nosit špunty jen ve zvolených chvílích, ne celý den?
Špunty si nechte na krátké, zvolené chvíle (jídlo, hodinu domácích úkolů, cestu domů autobusem) a potom je vyndejte, protože se nemají nosit pořád, mohlo by to zvýšit citlivost na hluk.
Jednoduché pravidlo pro teenagera zní: „v uších na tu chvíli, venku, když skončí“. Pokud teenager zjistí, že po špuntech sahá celý den, je to důvod promluvit si s lékařem, ne je nosit déle. Pokud špunty způsobují bolest nebo svědění, přestaňte je používat a nechte uši zkontrolovat. Podrobnější rutinu uvádí článek kdy špunty nosit a kdy je vyndat.
Kdy zapojit lékaře?
Objednejte teenagera k praktickému lékaři pro děti a dorost, když zvuky ovlivňují školu, spánek, kamarádství nebo rodinný život. Lékař může probrat další kroky a v případě potřeby doporučit odborníka, například na ORL nebo k psychologovi. Obecné informace o zdraví najdete také na portálu Národního zdravotnického informačního portálu.
Mizofonii popisují odborníci pomocí standardizovaných dotazníků, které jsou určené k použití a výkladu odborníkem. Kam se v Česku obrátit, shrnuje náš článek je mizofonie v Česku uznaná diagnóza a kam se obrátit.
Mizofonie u teenagerů se lépe zvládá, když domov, škola a lékař táhnou za jeden provaz. Začněte jedním dohodnutým plánem pro jídelní stůl a rozhovorem s třídním učitelem a špunty si nechte na chvíle, které si teenager zvolí. Díky naší 40denní záruce vrácení peněz můžete Life+ doma vyzkoušet bez rizika.
