⏱️ Odhadovaná doba čtení: 15 min
Na této stránce: Přehled
Klíčové poznatky
Pěna zeslabuje víc, zhruba o 30 až 35 dB, zatímco opakovaně použitelné silikonové lamelové špunty zeslabují asi o 22 až 25 dB. Na krátké, předem zvolené chvíle se spouštěcími zvuky se mnoha lidem žije snáz se silikonem, protože v místnosti je tišeji, ale pořád ji vnímáte, a špunty se vkládají a vyndávají během pár vteřin.
Ne automaticky. Téměř dokonalé utěsnění vás také odřízne od okolí, zvýrazní vlastní žvýkání a dýchání a svádí k celodennímu nošení, před kterým lékařská doporučení u přecitlivělosti na zvuk varují.
Uzavřený zvukovod zadržuje zvuk šířený kostmi hlavy, takže vlastní žvýkání, dýchání a hlas mohou pod zhruba 500 Hz znít o 10 až 20 dB hlasitěji. Tento efekt okluze se objeví u každého uzavřeného špuntu a mění se podle usazení a hloubky zasunutí.
Pěna stojí pár korun za pár, ale po každém použití skončí v koši. Opakovaně použitelné silikonové špunty Life+ stojí 749 Kč na až 100 použití, tedy asi 7,50 Kč na použití, a špunty na míru stojí předem řádově tisíce korun.
Doporučení k přecitlivělosti na zvuk radí nenosit špunty ani chrániče sluchu neustále, protože by se citlivost na hluk mohla zvýšit. Používejte je na zvolenou událost, potom je vyndejte a při bolesti nebo svědění je přestaňte nosit.
Mohou se vyplatit, pokud je budete nosit často a několik let. Audiolog odebere otisky uší, hotové špunty stojí předem řádově tisíce korun a obvykle vydrží čtyři až pět let, než se uši změní natolik, že je potřeba nový pár. Při občasném použití u jídla nebo na cestách zvládne stejnou práci opakovaně použitelný silikon za mnohem méně.
Záleží na výrobku. Naše špunty Life+ jsou určeny až na 100 použití, mezi nošením se myjí vodou a jemným mýdlem a skladují se suché v pouzdru. Pokud se silikon roztrhne, ztvrdne nebo přestane těsnit, pár dřív vyměňte.
Nejhůř se rozeznají špunty na míru a nízkoprofilové silikonové špunty, které sedí zarovnaně v uchu. Pěna obvykle nechává u vstupu do zvukovodu vidět barevný konec a vosk nebo hmota leží přes vstup, kde je ostatní vidí.
Silikonové, nebo pěnové špunty při mizofonii: jde o jedinou otázku. Chcete co nejvíc ticha, které si lze koupit, nebo tišší místnost, kterou můžete dál sdílet s ostatními? Pěna zeslabuje víc. Zároveň v uchu uzavře i vaše vlastní žvýkání a řada lidí popisuje výsledek jako pocit „hlavy pod vodou“.
Mnoho lidí to zvažuje. V britské reprezentativní studii 772 dospělých splnilo 18,4 % hranici mizofonie s významnou zátěží (Vitoratou et al., PLOS ONE, 2023). Jde o britská data. V Bollsenu vyrábíme opakovaně použitelné silikonové špunty, kterým důvěřuje přes 1 000 000 lidí. Tento článek navazuje na náš širší průvodce špunty do uší při mizofonii a porovnává čtyři kategorie špuntů čísly, ne přídavnými jmény.
Pomáhá zablokovat úplně všechno, když vám vadí některé zvuky?
Zablokovat všechno není automaticky lepší: špunt, který těsní stejně pevně jako pěna, sníží okolní zvuk zhruba o 30 až 35 dB, ale také zvýrazní zvuk vlastního žvýkání a dýchání a odřízne vás od rozhovoru kolem.
Proti představě „maximálního blokování“ stojí tři věci. Za prvé efekt okluze: výzkum okluze u špuntů zjistil, že je nejsilnější na nízkých frekvencích a závisí na typu špuntu, usazení, hloubce zasunutí a materiálu (Carillo, Doutres a Sgard, 2021). Ani hluboko zasunutá pěna v laboratorních zkouškách nezabránila znatelnému efektu okluze (Stenfelt a Reinfeldt, 2007).
Za druhé izolace. Špunt, který z rodinné večeře udělá téměř ticho, také ztíží sledovat lidi u stolu. Za třetí zvyk: čím úplnější ticho, tím větší pokušení nechat špunty v uších celé hodiny. Často slýcháme obavu „když zablokuju všechno, po vyndání slyším spouštěcí zvuky víc“ a přesně před tímto vzorcem lékařská doporučení varují. Pokud vás ruší stálé hučení, porovnání s bezdrátovými sluchátky najdete v textu o špuntech do uší a sluchátkách s potlačením hluku při mizofonii.
Music SoundPRO
Watersafe+
Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+Jak si při mizofonii stojí pěna, silikon, vosk a špunty na míru?
Pěnové špunty mají nejvyšší útlum a nejsilnější okluzi, silikonové lamelové špunty obětují pár decibelů ve prospěch opakovaného použití a zarovnaného usazení, vosk a hmota zakryjí vstup do zvukovodu na pár použití a špunty na míru stojí předem nejvíc, ale vydrží roky.
| Typ špuntu | Typický útlum | Okluze (vlastní žvýkání, dýchání) | Nenápadnost | Hygiena | Cena na použití |
|---|---|---|---|---|---|
| Pěna (stlačovací) | Asi 30 až 35 dB | Nejvyšší ze čtyř: plné, těsné uzavření | Barevný konec bývá vidět u vstupu do zvukovodu | Na jedno použití, pokaždé nový pár | Pár korun za pár, placených při každém jídle nebo cestě |
| Silikonové lamelové (opakovaně použitelné) | Asi 22 až 25 dB | Střední, mění se s velikostí a hloubkou zasunutí | Nízkoprofilová provedení sedí zarovnaně v uchu | Myjí se vodou a jemným mýdlem; Life+ až 100 použití | Asi 7,50 Kč (Life+ 749 Kč ÷ 100 použití) |
| Vosk / hmota | Asi 20 až 27 dB | Znatelná: těsní přes vstup do zvukovodu | Viditelné nad vstupem do ucha | Zachytává vlákna a vlasy; pár použití na pár | Nízká na pár, ale po několika použitích se vyměňuje |
| Na míru | Podle otisku a materiálu | Podle toho, jak hluboko otisk sedí | Mohou sedět zarovnaně a blízko odstínu pleti | Omyvatelné; po 4 až 5 letech se mění, protože se uši mění | Předem řádově tisíce korun |
Útlum je sloupec, na který se lidé upínají, ale u spouštěcích zvuků neplatí, že víc je lépe. Proč střed rozsahu obvykle sedí na krátké, zvolené chvíle, vysvětlujeme v textu o tom, kolik decibelů špunty při mizofonii potřebují. Sloupec okluze se týká toho, proč se špunty slyšíte vlastní žvýkání, což je pro každého, komu vadí zvuky jídla, často rozhodující.
Hygiena je důležitější u opakovaně použitelných typů, protože špunt, který se vkládá při každém jídle, musí být pokaždé čistý. Náš průvodce, jak správně pečovat o špunty, platí stejně dobře pro nošení přes den. Špunty s vestavěným akustickým filtrem tvoří samostatnou kategorii s nižšími hodnotami a do tohoto srovnání nepatří.
Co pro spouštěcí zvuky znamená který materiál špuntů?
Pěna: nejvíc útlumu, nejvíc okluze
Pěna s pomalým návratem se stlačí do tenka, zasune a nechá roztáhnout, což dá nejhlubší těsnění ze čtyř a nejvyšší čísla na obalu. U vašeho stolu se to může obrátit proti vám, protože nejhlasitější věcí se stane vlastní čelist a někteří lidé říkají, že „pěnové špunty nevydrží nosit déle než 20 minut“, než jim tlak začne vadit. O tom, jak vznikají a proč jsou na jedno použití, píšeme v průvodci pěnovými špunty do uší.
Silikonové lamelové: tišeji, ale s vnímáním okolí, a opakovaně použitelné
Opakovaně použitelné silikonové špunty s měkkými lamelami (naskládanými prstencovitými vrstvami) obvykle sníží zvuk o 22 až 25 dB. Rozhovor o hladině 60 dB tak klesne na zhruba 35 až 38 dB a cizí žvýkání o hladině 45 dB na asi 20 až 23 dB: tišeji, ne ticho. Myjí se pod kohoutkem a vracejí do pouzdra. Materiál a to, jak dlouho pár vydrží, vysvětluje průvodce silikonovými špunty do uší.
Vosk a hmota: těsnění přes vstup
Vosk a silikonová hmota se prohřejí v prstech a přitisknou přes vstup do zvukovodu, místo aby se zasunuly hluboko, a dostanou se zhruba na 20 až 27 dB. Háček je v hygieně a viditelnosti: zachytávají vlákna a vlasy, vydrží jen pár použití a leží tam, kde je ostatní vidí. Jak je používat na krátké chvíle, rozebíráme v průvodci voskovými špunty do uší.
Na míru: tvar vyrobený pro vaše uši
Audiolog odebere otisky zvukovodů a hotové špunty stojí předem řádově tisíce korun. Jsou nenápadné a trvanlivé, ale roky používání platíte předem a po zhruba čtyřech až pěti letech potřebujete nový pár. Výrobu a to, kdy se výdaj vyplatí, popisujeme v textu o špuntech do uší na míru.
Kam mezi čtyři typy patří Life+?
Life+ je pasivní, opakovaně použitelný silikonový lamelový špunt se SNR 24 dB (H 24, M 21, L 19), testovaný v Německu a nezávisle certifikovaný na 24 dB podle EN 352-2, takže leží uprostřed rozsahu útlumu a nehoní nejvyšší číslo. Jako většina pasivních špuntů zeslabuje víc s rostoucí frekvencí a celý obraz podle frekvencí najdete v našem průvodci spouštěcími zvuky mizofonie.
Hlas přes stůl zůstává slyšitelný proto, že je hlasitý, ne proto, že by špunt jeden druh zvuku propouštěl. Patentovaný kuželovitý dvoulamelový tvar sedí zarovnaně v uchu bez vyčnívající stopky, jen s malým držadlem na vytažení, takže patří k nenápadnějším možnostem v tabulce.
Na jídla, cesty a učení nabízíme špunty Life+ z opakovaně použitelného silikonu (SNR 24 dB, až 100 použití, 749 Kč) z hypoalergenního silikonu bez BPA, PVC a latexu, které se dodávají v hliníkovém pouzdře na klíče. Při až 100 použitích vychází cena asi 7,50 Kč na použití. Doprava zdarma platí od objednávky 870 Kč, takže jeden pár tuto hranici nedosáhne, dva ano, a každá objednávka má 40denní záruku vrácení peněz.
Usazení ovlivňuje okluzi stejně jako materiál a špunt špatné velikosti propouští zvuk nebo tlačí na zvukovod. Pokud vám dosud dělala potíže velikost, existuje Life+ s měřením uší pomocí AI ze dvou fotek (1 119 Kč), tentýž špunt s hodnotou 24 dB v takové velikosti, jakou náš systém vybere ze dvou snímků vašich uší.
Jak používat jakýkoli špunt, když se objeví spouštěcí zvuky?
Ať zvolíte kterýkoli materiál, používejte špunty na krátké zvolené události, třeba jídlo, učení nebo cestu vlakem, a pak je vyndejte, protože doporučení k přecitlivělosti na zvuk radí nenosit špunty ani chrániče sluchu neustále.
Tato doporučení uvádějí, že trvalé nošení by mohlo zvýšit citlivost na hluk, zatímco krátkodobé použití může pomoci na velmi hlučných místech. Pokud pocítíte bolest nebo svědění, okamžitě je přestaňte nosit. Pokud zjistíte, že po špuntech sahat celý den, stojí za to to probrat s lékařem.
Začít můžete u praktického lékaře, který vás může odeslat k ORL lékaři, audiologovi nebo psychologovi. Důvěryhodné obecné informace o zdraví najdete na Národním zdravotnickém informačním portálu.
Noc je jiná otázka. Pokud vás spouštěcí zvuky provázejí do ložnice, třeba dech partnera, odpočinek, když zvuky neustávají, rozebíráme v textu o mizofonii a spánku. Stejnou volbu mezi pěnou a silikonem na celou noc probíráme na stránce o špuntech do uší na spaní.
Pro většinu chvil se spouštěcími zvuky je odpověď na otázku silikon, nebo pěna: silikon, protože dá dost útlumu na to, aby v místnosti bylo tišeji, méně vlastního žvýkání v hlavě a pár vydrží až 100 použití. Pěna dál vyhovuje hlučným jednorázovým událostem, kde nepotřebujete sledovat rozhovor. Úplnou sadu kritérií včetně usazení a sluchátek procházíme v průvodci jak vybrat špunty do uší při mizofonii.
