⏱️ Odhadovaná doba čtení: 15 min
Na této stránce: Přehled
Klíčové poznatky
Nemusí být. Studie nacházejí mizofonii častěji u dospělých s ADHD a u autistických dospělých, jde ale o samostatnou zkušenost, nikoli o znak jedné či druhé z nich.
Reprezentativní britská studie zjistila, že 18,4 % dospělých uvedlo příznaky mizofonie, které jim působily značné potíže (Vitoratou et al., PLOS ONE 2023, n = 772). Jde o britská data.
Ne, na celý den se nehodí. Při nepřetržitém nošení se mohou běžné zvuky stát hůře snesitelnými. Používejte je na zvolený okamžik, třeba na jídlo nebo cestu do práce, a potom je vyjměte. Pokud po nich saháte po většinu dne, promluvte si s lékařem.
Nejprve k praktickému lékaři, který poradí a podle potřeby doporučí psychiatra nebo klinického psychologa. Při potížích se zvuky přichází v úvahu také ORL lékař nebo audiolog.
Výzkum uvádí souvislost, nikoli příčinu. Studie z roku 2026 s 492 dospělými zjistila, že reakce typu mizofonie byly u dospělých s ADHD výrazně vyšší než u srovnávací skupiny (Dwyer et al.), britská studie z kohorty narozených ve stejném roce však takovou souvislost nenašla. S otázkou ADHD se obraťte na lékaře.
Ne. Mizofonie je samostatná zkušenost, která se u autistických lidí uvádí častěji, než by se čekalo. V roce 2026 studie s 1 050 autistickými dospělými ukázala, že autistické rysy předpovídaly vyšší skóre mizofonie a že mezi nimi stojí citlivost sluchu a zraku (Smit et al.).
Ne. Mizofonie je silná reakce na konkrétní zvuky, například žvýkání nebo dýchání, při jakékoli hlasitosti. Smyslové přetížení narůstá z celkového množství hluku, světla, doteků a davu a obvykle odezní v klidnějším prostoru nebo po přestávce.
Pohodlný opakovaně použitelný špunt, který vložíte na zvolený okamžik a potom vyjmete, například pasivní silikonový špunt se SNR kolem 24 dB. Zvuk ztiší, ne do ticha. V článku jak vybrat špunty do uší při mizofonii najdete uložení, materiál a hodnocení.
Hledání mizofonie a ADHD nebo mizofonie a autismu obvykle začíná stejnou otázkou. Proč zvuk jedení zasáhne tolik dospělých s ADHD nebo autismem tak silně? Výzkum je opravdu nachází pospolu častěji, než by odpovídalo náhodě. Nikdo ale neprokázal, že jedno způsobuje druhé.
V BOLLSEN vyrábíme opakovaně použitelné silikonové špunty do uší, kterým důvěřuje přes 1 000 000 lidí. Jsou otestované v německé laboratoři a nezávisle certifikované na 24 dB. Produktovou stránku najdete v tématu špunty do uší při mizofonii. Tady zůstáváme u výzkumu dospělých.
Pro srovnání: britská studie Vitoratou a kolegů (PLOS ONE, 2023) zjistila, že 18,4 % reprezentativního vzorku 772 dospělých uvedlo příznaky mizofonie, které jim působily značné potíže. Je to časté, s ADHD nebo autismem i bez nich.
Souvisí mizofonie u dospělých s ADHD?
Studie dospělých uvádějí souvislost mezi reakcemi typu mizofonie a ADHD, nikoli příčinu: ADHD mizofonii nevytváří a mizofonie není příznakem ADHD, ale silné reakce na běžné zvuky se u dospělých s ADHD objevují častěji než u srovnávacích skupin.
Nejjasnější nedávný důkaz přináší Dwyer a kolegové (Journal of Attention Disorders, 2026). Porovnali 492 dospělých: 122 pouze s ADHD, 130 pouze autistických, 141 s oběma a 99 s žádným z nich. Sluchová hyperreaktivita, do níž patří i reakce typu mizofonie, byla ve skupinách s ADHD a s autismem výrazně vyšší než ve srovnávací skupině a rozdíl mezi ADHD a autismem byl malý.
Podobným směrem ukazují klinická data, i když slaběji. U 575 dospělých s potvrzenou mizofonií vyšetřených v Amsterdam UMC (Jager et al., PLOS ONE 2020) bylo ADHD zaznamenáno mezi souběžnými diagnózami, ale jen u menšiny, hluboko za obsedantně-kompulzivními rysy osobnosti a poruchami nálady.
A obrázek není uzavřený. Britská studie z kohorty narozených ve stejném roce (Rinaldi a Simner, 2025) zjistila, že lidé, u nichž se mizofonie rozvinula, měli v dětství víc úzkosti a nízké nálady, ale ne víc ADHD. Různé vzorky dávají různé odpovědi, takže „souvisí“ je maximum, co důkazy dovolují říct.
Music SoundPRO
Watersafe+
Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+Je mizofonie součástí autismu, nebo je to něco samostatného?
Mizofonie je samostatná zkušenost, ne součást autismu, ale obě se uvádějí společně častěji, než by se čekalo, a autistické rysy, například smyslová citlivost, souvisejí v dospělých studiích se silnějšími reakcemi na spouštěcí zvuky.
Dosud největší studii dospělých vypracovali Smit a kolegové (Journal of Autism and Developmental Disorders, 2026). Oslovili 1 050 autistických dospělých a použili Amsterdam Misophonia Scale-Revised (AMISOS-R) a 28položkový Autism Spectrum Quotient. Středně těžké až extrémní příznaky mizofonie byly častější než v běžné populaci a autistické rysy předpovídaly skóre mizofonie i po zohlednění dalších faktorů. Vyšší skóre měly ženy a lidé s více než jednou diagnózou.
Smitův tým také zjistil, že mezi oběma stojí citlivost sluchu a zraku. Na věc z opačné strany se podívala studie ze Sussexu (Rinaldi et al., 2023). Jejích 379 dospělých s mizofonií vykázalo víc autistických rysů než kontrolní skupina, například pozornost k detailům a potíže s přepínáním pozornosti.
Mizofonie dnes nemá vlastní diagnostický kód v DSM-5 ani v MKN-11. Vědci ji popisují jako samostatný vzorec reakcí, který se může objevit vedle autismu, ADHD, obojího, nebo ani jednoho.
Proč se spouštěcí zvuky objevují častěji spolu s ADHD a autismem?
Hlavní hypotéza mluví o společné smyslové citlivosti a rozdílech v pozornosti: když mozek přikládá příchozímu zvuku větší váhu a hůř se od něj odpoutává, je opakující se zvuk, třeba žvýkání nebo cvakání propisky, těžší přestat vnímat.
Dwyerova studie spojila sluchovou hyperreaktivitu s hyperfokusem, nepozorností a zvýšenou ostražitostí a hyperreaktivita zase souvisela s úzkostí. To odpovídá tomu, co mnoho dospělých popisuje. Zvuk, který si druhý sotva všimne, se stane jediným, co v místnosti existuje.
Jde ale o korelace z dotazníků. Spousta dospělých s ADHD i autistických dospělých nemá se zvuky žvýkání nebo dýchání žádný problém.
Čím se mizofonie liší od smyslového přetížení?
Mizofonii spouštějí konkrétní zvuky, často tiché, kolem 40–65 dB ve vzdálenosti 1 m, a reakce je silná bez ohledu na hlasitost, zatímco smyslové přetížení narůstá z celkové zátěže napříč smysly (hluk, světlo, davy, dotyky) a roste s časem a množstvím podnětů.
Obojí můžete zažívat, někdy ve stejný den. Co se nabízí, je pro každé jiné.
| Mizofonie | Smyslové přetížení | |
|---|---|---|
| Co je spouští | Konkrétní spouštěcí zvuky: žvýkání, dýchání, popotahování, odkašlávání, cvakání propisky, psaní. Viz spouštěcí zvuky mizofonie a co s nimi dělají špunty do uší. | Celkový příjem napříč smysly: hluk na pozadí, jasné nebo blikající světlo, davy, dotyky, pachy, které se sčítají |
| Při jaké hlasitosti | Při jakékoli, mnohé spouštěče leží kolem 40–65 dB ve vzdálenosti 1 m, tišeji než běžná řeč | Roste s celkovou hlasitostí a s délkou trvání podnětů, ne s jedním konkrétním zvukem |
| Co se nabízí v danou chvíli | Odstup od zdroje, maskující zvuk nebo špunty na zvolený okamžik, například společné jídlo, a pak zase ven | Snížení celkového příjmu: klidnější prostor, přestávka, tlumenější světlo, méně lidí, plánovaný čas na zotavení |
| Kde číst dál | Naše téma o mizofonii a články o spouštěcích zvucích a načasování | Naše články a téma o citlivosti na hluk |
Pokud se vám zdá, že větší část dne zabírá přetížení, širší souvislosti, včetně toho, kde špunty mají a nemají místo, rozebírá naše téma špunty do uší při citlivosti na hluk. Kde mizofonie končí a kde začíná hyperakuze nebo obecná citlivost na hluk, vysvětluje článek mizofonie, hyperakuze a citlivost na hluk.
Co udělat v dané chvíli: spouštěcí zvuky, nebo celková zátěž?
Při smyslovém přetížení je na prvním místě prostředí (klidnější místnost, krátká přestávka, méně světla, méně nároků), kdežto špunty dávají u mizofonie smysl jako situační pomůcka na zvolený okamžik se spouštěcím zvukem: nosíte je jen po tu chvíli a potom je vyjmete.
Jako první odpověď na přetížení trvající celý den špunty nevolte. Zátěž přichází z několika smyslů najednou a zablokovat jeden z nich na hodiny přináší vlastní potíže. Při nepřetržitém nošení špuntů se mohou běžné zvuky stát hůře snesitelnými, proto se nepřetržité nošení nedoporučuje, kdežto krátké použití může být rozumné.
Zvolený okamžik se spouštěčem je něco jiného. Společné jídlo, cesta vlakem nebo 45–90minutový soustředěný blok vedle kolegy, který jí u stolu, mají jasný začátek a konec. Pokud vás zvuk ruší v noci, například dýchání partnera v posteli, věnujeme se ložnici zvlášť v článku o mizofonii a spánku. Načasování má také vlastní článek, o tom, kdy špunty nosit a kdy je vyjmout.
Pro tyto okamžiky doporučujeme naše opakovaně použitelné silikonové špunty Life+ s pasivním SNR 24 dB. Je to pasivní špunt se SNR 24 dB (H 24 / M 21 / L 19) a jeho útlum roste s frekvencí. Zvuk ztiší, ne do ticha: hovor o hlasitosti 60 dB dorazí k uchu s hlasitostí zhruba 36–40 dB a zvuk žvýkání o hlasitosti 45 dB asi 21–23 dB. Hlas zůstane slyšet jednoduše proto, že byl hlasitější od začátku.
Life+ je z hypoalergenního silikonu s kuželovitým dvoulamelovým tvarem, který v uchu sedí naplocho, a jeden pár vydrží až 100 použití. Pokud vám standardní velikosti nikdy nepadnou, nabízí verze Life+ s umělou inteligencí změření ucha z dvou fotografií pomocí AI, takže stejný špunt dorazí ve vaší velikosti. Při bolesti nebo svědění je přestaňte používat. A pokud zjistíte, že po nich saháte celý den, je to dobrý důvod promluvit si s lékařem.
Jak se dospělí dostanou k vyšetření ADHD nebo autismu?
V Česku se dospělí obvykle obracejí nejprve na praktického lékaře, který poradí, jak dál, a podle potřeby doporučí psychiatra nebo klinického psychologa k vyšetření ADHD či autismu, a pokud jsou hlavním problémem běžné zvuky, také k ORL lékaři nebo audiologovi.
Obecné informace o zdravotní péči a o tom, kde ji hledat, najdete na Národním zdravotnickém informačním portálu. Čekací doby se mohou podle regionu výrazně lišit. U první návštěvy pomůže, když si poznamenáte, které zvuky vás ruší, kde a jak dlouho.
Mizofonie sama o sobě nemá vlastní diagnózu, a proto není vždy jasné, kam se s ní obrátit. Možnosti shrnujeme v článku kam se s mizofonií obrátit v Česku a co čekat.
A co děti a dospívající?
Tento článek jsme omezili na dospělé, protože výše uvedené studie pracovaly s dospělými vzorky a poznatky o dětech se nemusejí přenášet. U mladších dětí se školou, akcemi a velikostmi zabývají naše články o špuntech do uší pro děti s autismem a o špuntech pro děti se smyslovou přecitlivělostí.
Pro věk středoškoláků je tu text o teenagerech a spouštěcích zvucích, který pokrývá léta, kdy se mizofonie často poprvé projeví.
Kde začít?
Všimněte si, jaký den právě máte. Pokud je problémem jeden zvuk u jídelního stolu, jde o okamžik se spouštěčem a krátký, zvolený úsek se špunty v uších sníží hlasitost toho, co u stolu slyšíte. Pokud je vám v půlce odpoledne všeho příliš, podívejte se nejdřív na místnost, světlo a přestávky, než si cokoli vložíte do uší.
Pokud do obrazu může patřit ADHD nebo autismus, je první krok návštěva lékaře. Na Life+ máte 40 dní na vyzkoušení s možností vrácení peněz, takže je můžete vyzkoušet při jídle nebo na cestě a zjistit, jestli vám tišší zvuk stačí.
