⏱️ Odhadovaná doba čtení: 14 min
Na této stránce: Přehled
Klíčové poznatky
Zeslabují hluk na dobu jednoho bloku učení. S pasivním špuntem SNR 24 dB bude hovor o dva stoly dál nebo hudba od spolubydlícího znatelně tišší, ne však úplně ztichne.
To rozhoduje škola nebo fakulta, ne výrobce špuntů. Zeptejte se včas předem a bez souhlasu je do zkoušky nenoste. Žádné obecné pravidlo vám tu slibovat nemůžeme.
Pravidla pro elektroniku si určuje každá škola sama, proto se ptejte předem. Life+ je pasivní, bez baterie a bez elektroniky, ale i tak platí, že o špuntech u zkoušky rozhoduje škola.
Hlasité hlášení nebo poplach zůstane slyšet, protože je hlasité. Hlasy jsou ale tišší i v oblasti řeči, zhruba o 21 dB, takže když s vámi někdo mluví, jeden špunt vyjměte.
Na jeden blok učení, zhruba 25 až 50 minut. Pak je vyjměte na přestávku. Nošení špuntů neustále v klidném prostředí se nedoporučuje, protože si můžete začít zvykat na příliš tiché okolí.
Jeden pár Life+ stojí 749 Kč a vydrží až 100 použití, tedy zhruba 7,50 Kč na jedno použití. To pokryje 12 týdnů učení pětkrát týdně a ještě zbude rezerva.
Většina studentů, kteří hledají špunty do uší na učení, není v hlučném prostředí. Sedí v knihovně, která je tichá jen na papíře, nebo doma u stolu, kde je k odvedení pozornosti stačí hovor spolubydlícího, televize za zdí nebo domácí kuchyně. Před zkouškami bývá hlučno i ve studovnách, protože se naplní do posledního místa.
Přehled všech našich průvodců k tomuto tématu najdete na stránce Špunty do uší při citlivosti na hluk.
V BOLLSEN vyrábíme opakovaně použitelné silikonové špunty do uší, otestované v německé laboratoři, nezávisle certifikované na 24 dB, kterým důvěřuje přes 1 000 000 lidí. Širší pohled na běžné zvuky, které se zdají příliš hlasité, najdete v našem přehledu o citlivosti na hluk. Tato stránka je pro učení doma a před zkouškami: bloky soustředění, chování v knihovně, otázka zkoušek a cena na jedno zkouškové období. Zkušenost studenta, který si špunty vyzkoušel v knihovně, najdete v článku Špunty do uší pro studium.
Proč je hovor v pozadí nejhorší hluk při učení?
Hovor v pozadí ruší při čtení víc než stálý šum, protože mozek zpracovává slova, která poslouchat nechce. Bayesovská metaanalýza 65 studií zjistila, že hluk, řeč i hudba mají na čtení malý, ale spolehlivě negativní vliv, přičemž nejvíc ruší srozumitelná řeč a hudba se zpěvem. Autoři Vasilev, Kirkby a Angele (Perspectives on Psychological Science, 2018) zároveň uvádějí, že vliv na dospělé a děti se zásadně nelišil. Starší je i myšlenka sama: Salamé a Baddeley v roce 1982 ukázali, že nepozorovaná řeč narušuje krátkodobou paměť na psané položky, což se dnes označuje jako efekt irelevantní řeči.
Tyto studie popisují, co s čtením dělá hluk v pozadí, ne co dělá špunt. Pokud vás hluk ruší víc než ostatní, podívejte se, proč mohou běžné zvuky působit hlasitěji, než by měly. Konkrétní zvuky, třeba mlaskání nebo klikání propiskou, jsou jiný případ, o kterém píšeme v článku o učení, když vadí konkrétní zvuky.
Music SoundPRO
Watersafe+
Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+Co změní špunty u stolu v knihovně a co ne?
Pasivní špunt, jako je Life+ se SNR 24 dB (H 24 / M 21 / L 19), utěsní zvukovod a sníží všechno, co se k uchu dostane. Hovor o dva stoly dál tak bude znatelně tišší, ale ne tichý. Stále slyšíte, co se kolem děje, jen tišeji. Efekt je stejný u společného stolu v bytě jako ve studovně, protože závisí na těsnění ve zvukovodu, ne na místě.
Útlum roste s výškou tónu. V laboratorním testu podle EN 352-2 Life+ sníží hluboké a střední zvuky zhruba o 22 dB, hlasy kolem 1 kHz o 23 dB, pásmo 2 až 4 kHz, kde leží souhlásky a klapání klávesnice, o 28 až 29 dB a syčení na 8 kHz o 35 dB. Každých 10 dB méně zní zhruba poloviční. Osvědčení najdete na stránce s laboratorními testy třetí strany.
Life+ není aktivní potlačení hluku. Nemá baterii ani elektroniku a zvuk jen zeslabuje, neodstraňuje ho. Hlasy jsou tišší stejně jako všechno ostatní, v oblasti řeči asi o 21 dB. Poplach nebo hlášení zůstane slyšet proto, že je hlasité, ne proto, že by řeč špuntem procházela.
Jak naplánovat blok soustředění se špunty?
Blok soustředění je pevně vymezený úsek učení, obvykle 25 až 50 minut, s jedním úkolem a telefonem displejem dolů. Špunty se nasadí na začátku a vyjmou na konci, potom následuje přestávka 5 až 10 minut mimo stůl. O konci rozhoduje časovač, takže se nemusíte sami se sebou dohadovat každých deset minut.
Naše pasivní opakovaně použitelné silikonové špunty Life+ SNR 24 dB (749 Kč) jsme navrhli pro delší nošení, s plochým dvoulamelovým tvarem bez stopky. Při bloku sedí pohodlně a bydlí v hliníkovém pouzdru na klíče. Nasazení při usednutí ke stolu dává bloku jasný začátek.
Doma bývá hluk většinou od spolubydlících, televize nebo rodinné kuchyně. Nejdelší bloky si naplánujte na nejtišší hodiny a špunty používejte na zbytek dne. Podobný postup, s kratšími bloky a pohybovou přestávkou, popisujeme v článku o hluku a soustředění doma u dospělých. Pokud doma spíš pracujete než studujete, bude vám bližší náš přehled špuntů do uší do práce.
Je nezdvořilé nosit špunty v knihovně?
Nosit špunty v knihovně nezdvořilé není, protože nevydávají zvuk a nikoho k ničemu nenutí. Jen vyjměte jeden špunt, když na vás chce mluvit kamarád nebo zaměstnanec knihovny, a hlídejte si hlášení a poplachy. Plochý tvar pomáhá v tiché studovně, protože nic nevyčnívá z ucha a nikdo se nedivá, jestli neposloucháte hudbu. Když vás někdo poklepe na rameno, vyjměte jeden špunt místo zvyšování hlasu. Pouzdro nechte na stole, ne volně v tašce, kde se na špuntech zachytí chmýří. V každém případě se řiďte řádem dané knihovny.
Před zkouškami se knihovny plní a skupinové místnosti se rozlévají do tichých zón. Pokud je pro vás únavný celý den v areálu školy, nejen knihovna, podívejte se na náš článek o špuntech do uší a smyslovém přetížení, který se věnuje plánování rušných míst s přestávkami a cestou ven.
Smím mít špunty u zkoušky?
U zkoušek, jako jsou maturita, přijímací zkoušky nebo státnice, o špuntech rozhoduje škola nebo fakulta, ne výrobce. Každá instituce má vlastní pravidla pro to, co smíte mít u sebe, a obecné pravidlo pro všechny zkoušky vám nemůžeme slíbit ani vymyslet. Proto platí jediné: ověřte si to u školy, a to včas, ne týden před zkouškou. Nejjistější je zeptat se třídního učitele, studijního oddělení nebo vyučujícího a odpověď si nechat potvrdit.
Dává smysl ptát se brzy také proto, že návyk učit se se špunty se buduje v průběhu semestru, a ne den před zkouškou. Pokud jejich použití schválí, budete je znát. Pokud ne, naučíte se soustředit i bez nich.
| Situace | Kdo rozhoduje | Co udělat |
|---|---|---|
| Maturita a přijímací zkoušky | Vaše škola, případně škola, kam se hlásíte | Zeptejte se předem a nepředpokládejte |
| Zkoušky a státnice na vysoké škole | Fakulta nebo vyučující | Zeptejte se studijního oddělení v dostatečném předstihu |
| Knihovna | Řád knihovny | Špunty nikomu nevadí, vyjměte jeden, když s vámi někdo mluví |
| Učení doma | Vy | Povolení nepotřebujete, na hovory špunty vyjměte |
Life+ je pasivní špunt bez elektroniky, ale zda je u vaší zkoušky povolený jakýkoli špunt, určuje vaše škola, ne my. Rodiče mladších dětí možná víc zaujme náš článek o tom, jak hluk ve třídě působí na mladší děti.
Které špunty se hodí na učení: pěnové, nebo opakovaně použitelné silikonové?
Na každodenní učení většinou vyhovuje víc opakovaně použitelný silikonový špunt se středním útlumem zhruba 20 až 25 dB než pěnový, protože se nasadí během pár sekund, dá se umýt a stále zaslechnete poplach nebo své jméno. Pěnové jednorázové špunty často tlumí víc, což někteří studenti ocení v tiché místnosti doma, ale každý pár je na jedno použití a rozpínavá pěna po hodině může tlačit. Špunty se stopkou se snadno uchopí, ale v tiché studovně vyčnívají.
Těsnění, pohodlí při dlouhém sezení a mírný útlum jsou to, na co se u špuntů na každý den zaměřit, ať už se učíte ve studovně, nebo ve sdíleném bytě. Naše špunty Life+ jsou z hypoalergenního silikonu a vydrží až 100 použití. Pokud vás trápí velikost, existuje i Life+ AR KI Tech s měřením ucha z dvou fotek, kde vám pošleme velikost podle vašeho zvukovodu.
Kolik stojí špunty na učení za jedno zkouškové období?
Jeden pár Life+ stojí 749 Kč a vydrží až 100 použití, tedy asi 7,50 Kč na jedno použití. Jediný pár tak pohodlně pokryje celé období učení v pracovních dnech. Výpočet si upravte podle svého rozvrhu.
Vezměte 12týdenní období a pět bloků učení týdně. To je 60 bloků, takže na stejném páru zbývá zhruba 40 použití. K tomu se hodí druhý pár do tašky a jeden ke stolu doma, ať se špunty nehledají. Každá objednávka má naši 40denní záruku vrácení peněz.
Jak udržet špunty na učení čisté?
Opakovaně použitelné silikonové špunty zůstanou čisté, když je každých pár použití umyjete vodou a jemným mýdlem, necháte úplně oschnout a mezi bloky uložíte do pouzdra, nikdy ne volně na stůl v knihovně nebo do kapsy kabátu. Před nasazením si umyjte ruce a mějte vlastní pár, nesdílejte ho. Vyměňte je, když silikon začne lepit, trhat se nebo ztuhne. O mytí, sušení a výměně píšeme v článku jak správně nasazovat a pečovat o špunty.
Kdy vyjmout špunty mezi bloky učení?
Špunty vyjměte na konci každého bloku a nechte je venku po dobu přestávky. Nošení špuntů neustále, i když je okolí klidné, se nedoporučuje, protože si pak můžete začít zvykat na příliš tiché prostředí a běžné zvuky vám mohou připadat hlasitější. Časovaný blok má přestávku už v sobě.
Tak je nošení špuntů do uší po celý den špatný nápad? Při učení nikdy nešlo o celý den. Noste je na blok, vyjměte je cestou do kuchyně a v klidné místnosti je nechte venku. Co se mění při každodenním nošení, rozebíráme v článku o špuntech do uší na hlučné chvíle.
Naše špunty jsou pomůcka pro pohodlí a ochranu sluchu, nejsou zdravotnický prostředek ani léčba. Pokud vám běžné zvuky připadají bolestivě hlasité, pokud se vám náhle změnil sluch nebo máte bolest či výtok z ucha, obraťte se na praktického lékaře nebo ORL lékaře.
Váš první blok učení tento týden
Vyberte si jeden blok tento týden, v knihovně nebo doma. Nastavte časovač na 40 minut, nasaďte špunty při usednutí ke stolu a vyjměte je, až časovač zazvoní. Pokud se blíží zkouška a chcete mít špunty v místnosti, zeptejte se své školy už teď.
Učení je jen jedna část dne. Pro zbytek, od cesty do školy po rušný večer, platí stejný princip v našem širším přehledu o běžném dni, kdy zvuky připadají příliš hlasité: špunty na hlučné úseky a venku v klidu.
