Nejlepší špunty do uší na plavání: kompletní průvodce pro dospělé

⏱️ Odhadovaná doba čtení: 16 min

Klíčové informace

Pokud hledáte nejlepší špunty do uší na plavání a pořád narážíte na návody psané pro děti, nejste sami. Většina rad na internetu míří na dětské uši, přestože dospělý zvukovod potřebuje jiné, větší velikosti. Tento průvodce je určený právě dospělým. Pro děti ve věku 3 až 12 let má Bollsen samostatnou řadu Kidz+.

Jsme Bollsen, specialista na ochranu sluchu, kterému důvěřuje více než 1 000 000 lidí po celém světě, s produkty nezávisle certifikovanými společností PZT GmbH (autorizovaná osoba č. 1974). V tomto průvodci najdete všechny typy špuntů dostupné pro dospělé plavce, data ke každé možnosti a jedno jasné doporučení. Zánět zvukovodu podle výzkumu na PubMedu potká zhruba 10 % lidí někdy během života a správné špunty do uší jsou jedním z nejjednodušších preventivních kroků.

Proč plavci potřebují špunty do uší?

Zánět zvukovodu (otitis externa) vzniká, když voda uvězněná ve zvukovodu naruší přirozenou ochrannou bariéru kůže a umožní rychlé množení bakterií. Podle PubMedu je více než 90 % případů bakteriálních, nejčastěji jde o Pseudomonas aeruginosa nebo Staphylococcus aureus. Příznaky se obvykle objeví do 48 hodin od narušení bariéry. Přestože 65 až 90 % případů odezní po lokálních antibiotikách během 7 až 10 dnů, potíže bývají natolik nepříjemné, že plavce udrží mimo vodu po celou dobu léčby.

Rozsah problému bývá větší, než si většina lidí uvědomuje. Jen ve Spojených státech stojí zánět zvukovodu ročně za zhruba 2,4 milionu návštěv lékaře. Zdravotnické autority výslovně doporučují nosit při plavání špunty do uší jako hlavní preventivní opatření, spolu s důkladným osušením uší. Dospělí plavci nad 20 let tvoří 53 % všech případů zánětu zvukovodu, takže rozhodně nejde o dětskou záležitost.

Kromě rizika infekce přispívá pravidelný kontakt s vodou i ke vzniku tzv. ucha surfaře (exostóza zvukovodu) – kostního výrůstku uvnitř zvukovodu, který způsobuje opakovaný kontakt se studenou vodou. Zejména pro plavce v otevřené a studené vodě představují špunty do uší druhou vrstvu dlouhodobé ochrany před oběma stavy.

Jaké jsou typy špuntů do uší na plavání?

Lamelové silikonové špunty do uší jsou pro vodní sporty typem, který ušní lékaři doporučují nejčastěji: měkké silikonové lamely vytvoří mechanické utěsnění, jež ve studiích průniku vody překonává pěnu i tvarovatelnou hmotu, jak uvádí Advantage ENT & Audiology. Lamelová konstrukce vydrží tlak při obrátkách i plavání v otevřené vodě a dobrý pár slouží celou sezónu i déle.

Tvarovatelná silikonová hmota se v lékárnách kupuje nejčastěji. Při nasazení se přizpůsobí tvaru vnějšího zvukovodu, což zní lákavě, v praxi to ale přináší jeden stálý problém: pravidelní plavci si nejčastěji stěžují, že tvarovatelné špunty prostě nedrží na místě, obzvlášť v jednom uchu. Tvarovatelný materiál navíc degraduje působením chloru rychleji než předlisovaný silikon, takže většina párů vydrží při každodenním používání jen 2 až 4 týdny, než utěsnění přestane být spolehlivé.

Voskové špunty dobře odolávají vodě a hezky se přizpůsobí vnějšímu uchu, s obvyklým útlumem kolem 22 dB SNR. Jsou ale na jedno použití, což je při každodenním nebo dvakrát denním plavání drahé a nehospodárné.

Špunty na míru zhotovené ušním specialistou jsou nejkvalitnější dostupnou možností: nabízejí přesné padnutí podle individuálního otisku zvukovodu s obvyklým útlumem kolem 27 dB. Překážkou je cena – špunty na míru jsou podstatně dražší a vyžadují návštěvu ordinace. Jsou správnou volbou pro závodní plavce nebo pro každého se složitější anatomií ucha.

Silikonové varianty, termoplast i materiál Kraton se ve vodě chovají mírně odlišně, pro většinu dospělých plavců se ale praktická volba zúží na čtyři výše uvedené opakovaně použitelné možnosti.

Jak vybrat správné špunty do uší na plavání pro dospělé?

Dva nejdůležitější faktory jsou spolehlivost utěsnění a životnost vzhledem k tomu, jak často plavete. Občasný víkendový plavec a člověk, který denně plave dráhy, potřebují úplně jiný produkt. Níže najdete kritéria, na kterých u dospělých uší záleží nejvíc.

Vodotěsnost: hledejte uvedenou hloubku. Užitečné minimum pro bazén je 1 až 2 metry, což pokryje ponoření při obrátkách a odrazech. Plavci v otevřené vodě potřebují alespoň 3 metry. Špunty bez uvedené hloubky nebyly testovány na tlak pod vodou a je namístě opatrnost.

Hodnota SNR: v EU se útlum hluku udává jako SNR (Single Number Rating), nikoli americké NRR (Noise Reduction Rating). Obě hodnoty nejsou přímo srovnatelné, takže při nákupu v Česku hodnoty NRR ignorujte. Při plavání má SNR význam hlavně tehdy, když chcete tlumit i hluk u bazénu nebo na závodech v otevřené vodě.

Opakované použití: tvarovatelná silikonová hmota degraduje rychle, zatímco předlisovaný lamelový silikon si utěsnění udrží výrazně déle. Počet použití hraje roli hlavně u každodenních plavců: pár s životností 100 použití vyjde na zlomek ceny za jedno plavání oproti tomu, když každých pár týdnů kupujete novou hmotu.

Padnutí pro anatomii dospělého ucha: většina běžných plaveckých špuntů je navržena pro průměrný zvukovod, ne přímo pro anatomii dospělých. Lamelová konstrukce s několika řadami lamel se přizpůsobí širšímu rozsahu průměrů zvukovodu než jedna lamela nebo hmota. Pokud vám voda pořád zůstává v jednom uchu bez ohledu na to, jaké špunty zkusíte, bývá důvodem právě asymetrie.

Naše doporučení: které špunty do uší na plavání jsou pro dospělé nejlepší?

Bollsen Watersafe+ jsou naším doporučením pro dospělé plavce. Jde o dvoulamelové silikonové špunty s certifikací 24 dB SNR od společnosti PZT GmbH (autorizovaná osoba č. 1974), vodotěsné do hloubky 3 metrů, vyrobené z lékařského silikonu bez BPA, PVC, latexu a kadmia (biokompatibilní dle ISO 10993) a opakovaně použitelné až 100krát. Doporučení americké CDC k prevenci zánětu zvukovodu uvádí vodotěsné špunty do uší jako hlavní preventivní opatření a Watersafe+ byly oceněny jako nejlepší špunty na plavání v letech 2021, 2022 a 2023.

Standardní Watersafe+ (667 Kč) jsou správnou volbou pro naprostou většinu plavců – pokryjí bazén, plavání v otevřené vodě i surfing. Pokud jste se potýkali s tím, že špunty pořádně nesednou v jednom nebo obou uších (což pravidelní plavci zmiňují často, když jim žádný špunt spolehlivě neutěsní), Watersafe+ AR KI TECH (927 Kč) přidávají měření ucha pomocí umělé inteligence. Nahrajete dvě fotky svých uší, systém vyhodnotí rozměry vašeho zvukovodu a přímo vám pošle špunty ve správné velikosti. Podíl vrácených objednávek AR KI TECH je 3 % oproti běžnému průměru u špuntů ve standardní velikosti. To je zlomek ceny špuntů na míru od specialisty a bez nutnosti návštěvy ordinace.

Ke každému nákupu Watersafe+ patří naše 40denní záruka vrácení peněz a napříč sortimentem Bollsen máme přes 10 000 ověřených recenzí. O nás psaly i BBC Science Focus a Which?

Co špunty do uší pro otevřenou vodu a triatlonisty?

Plavání v otevřené vodě přináší výzvy, které v bazénu nejsou: nízké teploty vody, vlny, nemožnost se během plavání zastavit a špunt znovu nasadit a delší souvislé ponoření. Špunt, který vydrží odraz v pětadvacetimetrovém bazénu, musí vydržet i půldruhakilometrový přeplav jezera v proudu.

Watersafe+ jsou pro toto prostředí přímo navržené. Dvojitá lamela vytvoří utěsnění, které odolá i prudkému vniknutí vody, nejen klidnému ponoření, a vodotěsnost do 3 metrů znamená, že je nepřemůže tlak vln ani skoky do vody. Hloubka, rizika studené vody i prevence ucha surfaře jsou tím důležitější, čím dál jste od klidného bazénu.

U triatlonistů přidává přechod z plavání na kolo a běh ještě jeden požadavek: špunty, které jde v depu rychle a čistě vyndat bez zdržování a bezpečně uložit do pouzdra, jež se připne ke sportovní tašce. Snadné vyndání, spolehlivé uložení v pouzdře i jisté nasazení v den závodu se tak stávají součástí rozhodování.

Jak správně používat špunty do uší na plavání?

Technika nasazení ovlivňuje kvalitu utěsnění víc, než si většina plavců myslí. U lamelových silikonových špuntů je správný postup (jak jej popisuje průvodce technikou od U.S. Masters Swimming pro dospělé závodní plavce) takový, že jednou rukou zatáhnete ušní lalůček nahoru a dozadu, čímž narovnáte zvukovod, špunt pak zcela zatlačíte na místo a lalůček pustíte. Jemné zatažení za špunt po nasazení utěsnění potvrdí: měl by sedět pevně a nesmí snadno vyskočit.

Po plavání špunt vyndejte jedním pohybem s jemným pootočením, abyste uvolnili podtlak – netahejte ho rovně ven, to bývá nepříjemné. Po každém plavání ho opláchněte čistou vodou a před vrácením do pouzdra nechte uschnout. Na osušení zvukovodu po plavání nikdy nepoužívejte vatové tyčinky: zatlačí nečistoty hlouběji a spolu se samotnou vodou patří k hlavním příčinám zánětu zvukovodu.

Jedna důležitá bezpečnostní poznámka: běžné plavecké špunty, včetně Watersafe+, se nehodí na potápění s přístrojem ani na freediving pod 3 metry. Ve větších hloubkách výrazně roste tlak vody, který může špunt silněji přitlačit k bubínku a vytvořit škodlivý tlakový rozdíl. Špunty chrání v bazénu a v otevřené vodě u hladiny; nejsou určené k vyrovnávání tlaku v hloubce.

Kam plavání zapadá mezi ochranu uší ve vodě?

Plavání je jednou z několika situací s kontaktem s vodou, kde se špunty do uší doporučují – vedle sprchování, surfingu a jakékoli aktivity, při níž se voda pravidelně dostává do zvukovodu nebo k němu. Všude platí stejné pravidlo: nepouštět vodu do zvukovodu a uši potom důkladně osušit.

Pokud nakupujete pro dítě, a ne pro sebe, mějte na paměti, že Watersafe+ jsou určené výhradně pro dospělé zvukovody. Pro věk 3 až 12 let řeší specifickou anatomii i bezpečnost dětská řada Bollsen Kidz+.

Které špunty do uší na plavání jsou pro vás ty pravé?

Pokud plavete pravidelně a chcete špunty, které spolehlivě drží, vydrží obrátky, obstojí v otevřené vodě a vydrží celou sezónu, jsou Bollsen Watersafe+ tou správnou odpovědí. Jsou to plavecké špunty nezávisle certifikované na 24 dB SNR, vodotěsné do 3 metrů, opakovaně použitelné 100krát a kryté 40denní zárukou vrácení peněz. Za 667 Kč za pár a až 100 použití vyjde jedno plavání levněji než kupovat novou tvarovatelnou hmotu každých čtrnáct dní.

Pokud byla vaší překážkou přesnost padnutí (jedno ucho, které nikdy úplně neutěsní, nebo špunty, které se během plavání posunou), Watersafe+ AR KI TECH za 927 Kč to řeší měřením pomocí umělé inteligence a 3 % vrácených objednávek. To je padnutí na úrovni specialisty bez poplatku za specialistu. Vyzkoušejte kteroukoli variantu bez rizika: díky 40denní záruce vrácení peněz je můžete testovat celý měsíc, než se rozhodnete.