Špunty do uší pro vodní sporty: proč vaše uši potřebují ochranu ve vodě

Většina lidí si před tréninkem hlídá neopren, poutko na prkno i brýle – všechno, co k výbavě patří. Uši? Ty se na seznam před akcí málokdy dostanou, dokud nepřijde první zánět. Pokud pravidelně plavete, surfujete, potápíte se nebo pádlujete, tento článek je pro vás. Rizika jsou totiž reálná, poškození se kumuluje a ochránit se přitom zabere méně než deset vteřin.

Co se s vašima ušima ve vodě skutečně děje

Pokaždé, když ponoříte hlavu pod hladinu, je váš zvukovod vystaven všemu, co se ve vodě nachází – chlóru, bakteriím, nízké teplotě i tlaku. Jednou nebo dvakrát to nevadí. Stokrát za rok se ale uši začnou bránit.

Dva stavy by měl mít na radaru každý vodní sportovec:

Surfařské ucho (exostóza)

Studená voda a vítr způsobují, že kost lemující zvukovod začne vytvářet drobné kostní výrůstky – stav zvaný exostóza, lidově surfařské ucho. Zní to dramaticky a taky to dramatické je: jakmile kost začne růst, sama od sebe nepřestane. Výrůstky postupně zužují zvukovod, ztěžují odtok vody, usnadňují zachytávání bakterií a mohou vést až k částečné ztrátě sluchu. Vzniku a průběhu tohoto stavu se věnuje článek Špunty do uší proti surfařskému uchu.

Nejzrádnější na tom je, že je to zpočátku úplně tiché. Změnu kosti nikdo neucítí. Jediné, čeho si všimnete, je, že po každém tréninku zůstává voda v uchu déle. Než se stav stane nepříjemným, výrůstek už bývá výrazný a jedinou možností nápravy zůstává chirurgický zákrok – o dalším postupu proto vždy rozhoduje ORL lékař.

Zánět zvukovodu (otitis externa)

Zatímco surfařské ucho je dlouhodobý strukturální problém, zánět zvukovodu vzniká akutně. Voda zachycená ve zvukovodu vytváří teplé a vlhké prostředí ideální pro množení bakterií. Výsledkem je zánět zevního ucha, který se projevuje bolestí, svěděním, otokem a někdy i výtokem. Jak přesně tento zánět vzniká, popisuje článek Jak vzniká zánět zvukovodu (plavecké ucho).

Plavci v bazénu jsou obzvlášť ohrožení, protože chlorovaná voda narušuje přirozenou ochrannou vrstvu zvukovodu a usnadňuje bakteriím uchytit se. Stejně tak jsou ale vystaveni i plavci v otevřené vodě, potápěči a surfaři – zejména v teplejších mořích nebo sladkovodních jezerech, kde bývá počet bakterií vyšší.

Proč většina špuntů do uší pro vodní sporty nefunguje

Většina sportovců udělá tuhle chybu: sáhnou po pěnových špuntech z lékárny, nasadí je a zjistí, že buď během tréninku vypadnou, nebo blokují tolik zvuku, že přestanou slyšet cokoliv. Ani jedno není řešení.

Pěnové špunty byly navržené pro hlučná prostředí – továrny, koncerty, stavby. Vytvářejí téměř úplné utlumení zvuku, což je přesně to, co ve vodě nechcete. Potřebujete slyšet vlny, trenéra, ostatní členy týmu, blížící se lodě a všechno kolem sebe.

Problém je i v padnutí. Pěna se stlačí a roztáhne, aby vytěsnila – funguje to ale jen ve statickém uchu. Ve chvíli, kdy se potopíte, spadnete z prkna nebo se otočíte při obrátce, těsnění poruší a voda se dostane dovnitř stejně. Sluch jste si zablokovali zbytečně.

Technologie, která dělá rozdíl: akustické filtry

Zásadní posun u moderních špuntů pro vodní sporty přinesl akustický filtr – mikroskopicky přesně vyrobená součástka fungující jako jednosměrný ventil pro vaše ucho. Voda a nečistoty se přes něj nedostanou, zvukové vlny ano.

Různé značky k tomu používají různé technologie: hydrofobní síťky, keramické venturiho kanálky nebo membránové systémy – všechny řeší stejný problém jiným způsobem. Společné mají to, že výrazně snižují útlum špuntu, obvykle na 5 až 15 dB, a přitom stále vytvářejí bariéru proti vodě.

Pro srovnání: standardní pěnový špunt tlumí zhruba 25–33 dB, což dokáže rozhovor proměnit ve zvuk tlumený jako pod vodou. Filtrovaný špunt pro vodní sporty tuto hodnotu sníží na 5–15 dB, tedy zhruba jako rozdíl mezi tichou místností a velmi tichou místností. Mírný rozdíl ucítíte, ale všechno podstatné stále uslyšíte.

Proto Bollsen Watersafe+ jako svou hlavní technologii používá právě akustický filtr. Filtr brání moři, bazénové vodě i studenému větru ve vniknutí do zvukovodu, a přitom vám umožňuje zůstat plně v kontaktu s okolím.

Které vodní sporty ochranu uší skutečně potřebují

Krátká odpověď: kterýkoliv sport, při němž se studená voda pravidelně dostává do zvukovodu. Některé sporty ale nesou vyšší riziko než jiné.

Surfování

Nejrizikovější skupina. Studená voda v kombinaci s větrem vytváří ideální podmínky pro vznik surfařského ucha. Pády do vody znamenají opakovaný a prudký vstup vody do zvukovodu. Studie opakovaně ukazují, že surfaři mají mezi vodními sportovci nejvyšší výskyt exostózy. Kdo surfuje ve studené vodě víc než jen pár víkendů do roka, u toho ochrana uší není volitelná – je opožděná.

Plavání v otevřené vodě

Otevřená voda bývá chladnější, méně čistá a obsahuje více bakterií než bazén. Riziko zánětu zvukovodu je zde vyšší a chladná voda navíc urychluje i rozvoj surfařského ucha. Podrobný přehled ochrany pro tento typ plavání nabízí článek Nejlepší špunty do uší pro plavání v otevřené vodě. Závodní plavci v otevřené vodě běžně trénují denně, expozice se tak rychle sčítá.

Plavání v bazénu

Riziko spojené se studenou vodou je nižší, chlorovaná voda ale narušuje přirozenou ochrannou vrstvu zvukovodu. Plavci, kteří trénují vícekrát týdně, jsou k zánětu zevního zvukovodu překvapivě náchylní a opakovaná expozice postupně zatěžuje citlivou kůži zvukovodu. Kompletní průvodce výběrem plaveckých špuntů najdete v článku Nejlepší špunty do uší na plavání.

Kajakování, kajak surfing, kanoe polo

Převracení, kotouly a mokré výstupy z lodi znamenají časté úplné ponoření hlavy pod hladinu. Chladná říční i mořská voda navíc přidává riziko surfařského ucha. Pádlaři si potřebu ochrany uší často uvědomí až po první zimní sezóně pravidelného pádlování.

Kitesurfing a windsurfing

Vystavení větru je klíčovým spouštěčem surfařského ucha a kitesurfaři s windsurfaři patří mezi větru nejvíc vystavené sportovce vůbec. Ve spojení se studenou vodou a pravidelnými pády je jejich rizikový profil podobný surfování.

Potápění a šnorchlování

Tlakové změny s hloubkou i opakovaný vstup do vody přispívají k ušním problémům. Potápěči by měli ochraně uší věnovat zvláštní pozornost – poškozený nebo zanícený zvukovod je totiž i bezpečnostní riziko při potápění. Specifika ochrany uší při šnorchlování popisuje článek Potřebujete na šnorchlování špunty do uší?.