Bolest ucha po plavání: příčiny a prevence

Klíčové poznatky

Bolest ucha po plavání způsobuje téměř vždy ucho plavce nebo zadržená voda dráždící zvukovod – stav, který lze léčit i snadno předcházet. Mírné případy obvykle odezní během jednoho až dvou dnů, jakmile ucho oschne. Bolest doprovázená výtokem, tlumeným sluchem nebo horečkou už ale patří k lékaři. Nejjistější cestou, jak se problému vyhnout, je nepouštět vodu do ucha vůbec – s dobře padnoucími špunty do uší na plavání.

Bolest ucha po plavání je běžná, zejména v létě, kdy trávíme více času v bazénech, jezerech a moři. Nepříjemný pocit bývá často mírný, ale může signalizovat podráždění, zadrženou vodu nebo zánět zevního zvukovodu (běžně známý jako ucho plavce). Pochopení příčin a prevence vám pomůže chránit sluch a cítit se ve vodě komfortně.

Proč po plavání bolí uši?

Bolest ucha po plavání může mít několik příčin. Nejčastěji jde o vlhkost, změny tlaku nebo podráždění kůže zvukovodu.

1. Zadržená voda ve zvukovodu

Voda může po plavání zůstat ve zvukovodu. Vzniká tak vlhké prostředí, které změkčuje kůži a může vést k podráždění.

Typické příznaky:

• Pocit plnosti v uchu
• Mírné nepohodlí nebo tlak
• Dočasně tlumený sluch
• Pocit šplouchání při pohybu hlavy

Pokud se vám nedaří vodu z ucha dostat ven, existuje několik kroků, které můžete vyzkoušet – přečtěte si náš návod, jak dostat vodu z ucha. Ve většině případů problém odezní sám, jakmile voda přirozeně vyteče.

2. Ucho plavce (zánět zevního zvukovodu)

Pokud vlhkost zůstává ve zvukovodu déle, mohou se v něm množit bakterie nebo plísně a způsobit zánět zevního zvukovodu.

Časté příznaky:

• Bolest ucha, která se zhoršuje při dotyku nebo tahání za ucho
• Svědění ve zvukovodu
• Zarudnutí a otok
• Výtok z ucha
• Zhoršený sluch

Ucho plavce je jednou z nejčastějších příčin přetrvávající bolesti ucha po plavání.

3. Podráždění zvukovodu

K mechanickému podráždění může dojít, když:

• Uši se „vysušují“ vatovými tyčinkami
• Do ucha se dostane písek nebo nečistoty
• Těsná plavecká čepice nebo časté nošení sluchátek dráždí vnější ucho

Tím se může poškodit ochranná kožní bariéra a zvýšit citlivost nebo bolestivost.

4. Problémy s tlakem ve středním uchu

Potápění nebo opakované plavání pod hladinou může vyvolat změny tlaku, které ovlivňují střední ucho – zejména pokud je Eustachova trubice ucpaná kvůli nachlazení, alergii nebo zanesené dutině.

Mezi příznaky patří:

• Hluboká bolest ucha
• Pocit tlaku nebo praskání v uchu
• Bolest při potápění nebo klesání do hloubky

Pokud tlaková bolest nepolevuje nebo se objeví náhlá ostrá bolest doprovázená zhoršeným sluchem, může jít o poškození bubínku. Více se dočtete v našem článku o ochraně uší při perforovaném bubínku.

5. Vystavení studené vodě

Studená voda může vyvolat dočasnou ostrou bolest ucha podrážděním nervů ve zvukovodu. Obvykle rychle odezní, ale může být nepříjemná.

Kdo je bolestí ucha po plavání ohrožen nejvíce?

Riziko je vyšší, pokud:

• Plavete často nebo dlouho
• Plavete v neupravené sladké vodě (jezera, řeky)
• Máte ekzém nebo citlivou pokožku ve zvukovodu
• Používáte vatové tyčinky nebo si do ucha vkládáte předměty
• Dlouhodobě nosíte naslouchátka nebo sluchátka
• Máte úzký zvukovod, ve kterém zůstává vlhkost
• Nedávno jste prodělali zánět ucha nebo operaci ucha

Nejnáchylnější jsou děti, protože mají menší zvukovody a voda z nich odtéká hůř.

Jak předcházet bolesti ucha po plavání

Prevence spočívá především v udržování zvukovodu v suchu a ochraně jeho přirozené bariéry.

Udržujte uši v suchu

• Po plavání nakloňte hlavu na obě strany, aby voda mohla odtéct
• Vnější ucho jemně osušte ručníkem
• V případě potřeby použijte fén na nízký, studený stupeň z bezpečné vzdálenosti

Podrobnější postup, jak vodu udržet mimo dosah zvukovodu, najdete v našem návodu jak udržet vodu mimo uši při plavání.

Nevkládejte si do ucha žádné předměty

Do zvukovodu nepoužívejte vatové tyčinky, kapesníky ani prsty. Nečistoty tím jen zatlačíte hlouběji a můžete poškodit kůži.

Chraňte přirozenou bariéru ušního mazu

Ušní maz pomáhá odpuzovat vodu a brání množení bakterií. Nepřehánějte to s čištěním uší.

Používejte špunty do uší na plavání

Dobře padnoucí špunty do uší na plavání vytvářejí fyzickou bariéru, která pomáhá zabránit vniknutí vody do zvukovodu. Jsou užitečné zejména pro:

• Lidi, kteří plavou pravidelně
• Děti
• Lidi náchylné k uchu plavce
• Lidi s citlivým zvukovodem

Pro spolehlivou ochranu jsou špunty Watersafe+ stavěné přímo na plavání: utěsní zvukovod, udrží vodu venku, jsou opakovaně použitelné a dostupné ve velikostech pro dospělé i děti. Je to nejjednodušší způsob, jak uchu plavce i bolesti po plavání předejít, ještě než vůbec vzniknou.

Samotná plavecká čepice zvukovod neutěsní. Pokud váháte mezi čepicí a špunty, podívejte se na naše srovnání plavecké čepice a špuntů do uší. Pokud naopak hledáte kompletní přehled možností, přečtěte si náš průvodce nejlepšími špunty do uší na plavání.

Vybírejte čisté prostředí na plavání

Vysoký obsah bakterií ve vodě zvyšuje riziko zánětu. Bazény s řádnou chlorací bývají obecně bezpečnější než neupravená sladká voda.

Osušte uši hned po plavání

Čím déle vlhkost ve zvukovodu zůstává, tím vyšší je riziko podráždění nebo zánětu. Stejná zásada platí i po sprchování – více v našem článku o ochraně uší do sprchy.

Co dělat, když bolest ucha nastane

Při mírných příznacích způsobených zadrženou vodou:

• Vyzkoušejte odtok gravitací (nakloňte hlavu)
• Jemně zatáhněte za ušní lalůček a zároveň nakloňte hlavu
• Udržujte ucho suché po dobu 24–48 hodin

Do ucha nic nevkládejte.

Pokud příznaky ukazují na ucho plavce – bolest při dotyku ucha, svědění, zarudnutí nebo výtok – může být potřeba lékařská léčba ušními kapkami.

Vyhledejte lékaře, pokud se objeví:

• Silná bolest
• Horečka
• Příznaky trvající déle než několik dní
• Ztráta sluchu
• Hnisavý výtok
• Bolest po potápění nebo změně tlaku