⏱️ Odhadovaná doba čtení: 13 min
Na této stránce: Přehled
Klíčové poznatky
Špunty používané na hlučných akcích tinnitus nezpůsobují. V tichém prostředí ale mohou zvýraznit zvuky, které mozek vytváří sám, a po vyjmutí špuntů toto vnímání odezní. Špunty jsou ochrana před hlukem, ne léčba.
Hluk z okolí běžně překrývá slabé zvuky, které vzniká ve sluchovém systému. Špunt tento závoj odstraní a okluzní efekt zesílí zvuky těla, třeba tep nebo žvýkání. Zvuk, který tam byl už předtím, je pak lépe slyšet.
Ve studii z roku 2012 slyšelo fantomové zvuky 14 z 18 mladých dospělých, kteří nosili jeden špunt ve dne v noci celých 7 dní. Po vyjmutí špuntu zvuky zmizely a 14. den je neslyšel nikdo.
Špunt zasunutý příliš hluboko může ušní maz zatlačit hlouběji do zvukovodu a ucpaný zvukovod může provázet pískání nebo bzučení. Zasouvejte špunty jen do pohodlného těsnění a ušní maz nikdy nevyndavejte vatovými tyčinkami.
Ne. Špunty jsou ochrana sluchu do hlučného prostředí, zhruba od 85 dBA. V tiché místnosti nic nepřinášejí a studie naznačují, že dlouhé nepřetržité nošení v tichu je přesně situace, v níž mozek vlastní zvuky zesiluje.
K praktickému lékaři jděte, pokud pískání přetrvává, sílí, je jen v jednom uchu, pulzuje v rytmu tepu nebo ho provází bolest ucha, výtok či zhoršený sluch. Praktický lékař vás v případě potřeby pošle k ORL lékaři.
Mohou špunty do uší způsobit tinnitus? Slýcháme to u Bollsenu často, obvykle od člověka, který si špunty vložil, zaslechl vysoké pískání a hned je vytáhl. Vyrábíme opakovaně použitelné silikonové špunty do uší, kterým důvěřuje více než 1 000 000 lidí, a tak jsme si výzkum prošli pořádně.
Co špunty do uší dokážou a co ne, shrnuje naše téma špunty do uší při tinnitu.
Špunty tinnitus nezpůsobují, ale dlouhé úseky ticha mohou zvýraznit vlastní zvuky mozku a špunt zasunutý příliš hluboko nebo nošený špinavý může vyvolat dočasné potíže v uchu. To je upřímný závěr. Co špunty dokážou a nedokážou, vysvětluje samostatný článek špunty do uší a tinnitus. Špunty nejsou léčba ani diagnostika a nejsou určeny k ovlivnění sluchových poruch.
Tato stránka se drží otázky příčiny. Rozebírá tři různé věci, kterým lidé říkají „pískání od špuntů“, co zjistil týdenní pokus se špuntem, kdy špunty patří do uší a kdy do kapsy a kdy má pískání vyšetřit lékař.
Proč se pískání zdá hlasitější, hned jak vložíte špunty?
Pískání může být se špunty slyšet lépe, protože hluk okolí běžně překrývá slabé zvuky, které sluchový systém vytváří sám, a špunt toto překrytí odstraní. Zvuk, který tam byl už dřív, je pak snáze znatelný. Nic nového se v uchu nevytváří.
Ticho tyto zvuky vynese překvapivě rychle. V roce 2008 vystavili Del Bo a kolegové 53 mladých dospělých s normálním sluchem dvěma čtyřminutovým sezením v bezodrazové komoře. Alespoň jeden zvuk uvedlo 83 % z nich a 92 %, pokud byl v místnosti nefunkční reproduktor.
Část změny dělá i okluzní efekt. Uzavřený zvukovod zesílí zvuky šířené lebkou, třeba vlastní hlas, žvýkání, kroky i tep, a proto může být hlava se špunty „plná“ nebo dunivá. Slyšet tep se špunty je normální fyzika. Pulzující zvuk, když v uších nic nemáte, je jiná věc a řeší ji část o lékaři níže.
Music SoundPRO
Watersafe+
Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+Co se stalo, když dobrovolníci nosili špunt celý týden?
Když 18 zdravých dospělých nosilo jeden silikonový špunt v jednom uchu 7 dní bez přestávky, 14 z nich (78 %) začalo slyšet fantomové zvuky a všechny tyto zvuky po vyjmutí špuntu zmizely. To je hlavní zjištění studie Schaette, Turtle a Munro (2012).
Dobrovolníkům bylo 20 až 28 let a měli normální sluch. Jejich špunt snižoval hluk o méně než 10 dB na 250 Hz a o více než 30 dB na 3 až 4 kHz, čímž výzkumníci napodobili mírnou ztrátu sluchu na vysokých frekvencích v jednom uchu. Lidé, kteří uváděli tinnitus, se studie neúčastnili.
Na výšce tónu záleží. Fantomové zvuky nejlépe odpovídaly tónům na 8 a 12 kHz, tedy vysokým frekvencím, které špunt tlumil nejvíc. Po vyjmutí špuntu zvuky zmizely u všech. Jediný dobrovolník je zaznamenal ještě druhý den a ve 14. den už je neslyšel nikdo.
Navazující studie Munro, Turtle a Schaette z roku 2014 zjistila, že po stejných 7 dnech se špuntem hodnotili dobrovolníci zvuky jako hlasitější v obou uších a většina změn zmizela do 24 hodin po vyjmutí. Mějte na paměti uspořádání pokusu: jeden špunt v jednom uchu, celý týden bez přestávky. K večeru na koncertě se špunty v obou uších to má daleko.
Proč si mozek v tichu zesiluje vlastní hlasitost?
Mozek si v tichu zesiluje vlastní hlasitost kvůli centrálnímu zesílení (central gain), samoregulačnímu procesu, při kterém aktivita ve vyšších částech sluchové dráhy vzroste, aby vyrovnala slabší vstup z hlemýždě. Přehledová studie z roku 2014 popisuje tuto aktivitu jako „paradoxně zesílenou“, když z ucha přichází méně zvuku.
Představte si automatické ovládání hlasitosti. V pokusech výše se přizpůsobení po návratu běžného zvuku vrátilo zpět. Proto je trvalá ochrana v tichých místech špatný zvyk a dlouhé zbytečné blokování běžných zvuků se nedoporučuje.
Je tedy špatné nosit špunty pořád? Hodiny ucpaného ticha den za dnem jsou přesně vzorec, na který výzkum ukazuje, zatímco pár hodin ochrany na hlučné akci nikoli. Špunty mají své místo tam, kde je hlasitě.
Může špunt zatlačit ušní maz hlouběji a způsobit pískání?
Ano, špunt zasunutý příliš hluboko může zatlačit ušní maz hlouběji do zvukovodu a ucpaný zvukovod může provázet pískání nebo bzučení. Špunty nezpůsobují, že tělo vytváří víc mazu, ale špunt, který se pořád zatlačuje silou, může maz nahromadit u bubínku.
Na síle zasouvání záleží víc, než si lidé myslí. Správně sedící špunt drží v pohodlném těsnění, bez bolesti a bez tlaku, který by s dobou nošení rostl. Ušní maz si nikdy nevyndavejte prsty ani vatovými tyčinkami, protože ho zatlačují dál. Pokud je ucho ucpané, nezkoušejte to sami a nechte si ho prohlédnout u praktického lékaře.
Nošení špuntů přes noc přináší stejnou otázku ušního mazu za mnohem delší dobu. K nočnímu hledisku slouží samostatný článek, je bezpečné spát se špunty do uší, který podrobně prochází každodenní nošení, maz i čištění.
Mohou špinavé špunty vést k zánětu ucha?
Špinavé špunty mohou do zvukovodu přenést bakterie a udržet na kůži vlhkost, což může vést k zánětu zevního zvukovodu. Příčiny pískání, které lze ošetřit, například zánět ucha nebo ušní maz, vyloučí praktický lékař nebo ORL lékař dřív než cokoli jiného.
Hygiena je jednoduchá. Opakovaně použitelné silikonové špunty myjte vodou a jemným mýdlem, nechte je i uši před dalším použitím úplně oschnout a špunty nikdy nesdílejte. Důležité je i vědět, kdy špunty vyměnit: prasklý, lepkavý nebo zdeformovaný špunt už netěsní čistě a hůř se udržuje v čistotě.
Voda přidává vlastní riziko, protože vlhkost ve zvukovodu zůstává déle. Pokud jde o bazén, a ne o běžné nošení, máme samostatný článek, jsou špunty do uší na plavání bezpečné.
Kdy špunty vložit a kdy je nechat venku?
Špunty patří do uší, když je hlasitě, a ven, když je ticho. Americký Národní ústav pro hluchotu a jiné poruchy komunikace (NIDCD) uvádí, že dlouhá nebo opakovaná expozice hluku 85 dBA a více může způsobit ztrátu sluchu, což je zhruba hladina hustého provozu. Ochrana sluchu tedy dává smysl od této hranice, ne v tichých místnostech. Více o tom v informacích o ztrátě sluchu způsobené hlukem.
| Situace | Je dost hlasitá, aby vyžadovala ochranu? | Špunty |
|---|---|---|
| Koncert, klub nebo festival | Ano, výrazně nad 85 dBA | V uších po celé vystoupení |
| Elektrické nářadí, kutění nebo sekání trávy | Ano, často nad 85 dBA | V uších, dokud nářadí běží |
| Jízda na motorce | Ano, hluk větru při rychlosti | V uších po dobu jízdy |
| Tichá kancelář, knihovna nebo obývací pokoj | Ne | Venku |
Na hlučné dny jsou určeny naše špunty Life+ (SNR 24 dB, 749 Kč) z hypoalergenního silikonu, které vydrží až 100 použití s mytím. Jsou to pasivní špunty s hodnotou SNR 24 dB (H 24 / M 21 / L 19) a jejich útlum roste s frekvencí, takže nejvyšší zvuky se zeslabí nejvíc. Life+ omezí hluk, který dorazí k uchu, a není to zdravotnický prostředek.
Noční ticho je samostatná otázka, protože ložnice je jedním z nejtišších míst, kde většina lidí tráví čas. Článek špunty do uší na noc a tinnitus se podívá na to, kdy mají špunty v posteli smysl a kdy ne.
Kdy má pískání po špuntech vyšetřit lékař?
Jděte k praktickému lékaři, pokud pískání po nošení špuntů přetrvává, objevuje se pravidelně nebo pořád, sílí nebo ruší spánek, soustředění či náladu. Praktický lékař uši prohlédne, ověří, zda příčinou není ušní maz nebo zánět, a podle potřeby vás pošle k ORL lékaři na vyšetření sluchu. Podrobnější přehled příznaků najdete v našem průvodci kdy s pískáním v uších k lékaři.
- Co nejdříve k praktickému lékaři: zvuk, který pulzuje v rytmu tepu.
- Urgentní příjem nebo 155 či 112: pískání po úrazu hlavy nebo spolu s náhlou ztrátou sluchu, ochablostí obličeje či závratí.
- Praktický lékař: pískání jen v jednom uchu, které neodezní.
- Praktický lékař: bolest ucha, výtok nebo zhoršený sluch, což může ukazovat na zánět nebo ušní maz.
Základní zdravotnické informace najdete na Národním zdravotnickém informačním portálu. Pro rozhovor a informace se můžete obrátit také na Svaz neslyšících a nedoslýchavých osob. Praktický lékař vás může poslat na vyšetření sluchu, o kterém se dočtete v průvodci co se děje při vyšetření sluchu. Tento článek nenahrazuje lékařské vyšetření.
Špunty tinnitus nezpůsobují. Ticho odkrývá zvuk, který mozek vytváří sám, ušní maz a špinavé špunty jsou věc návyků, které se dají napravit, a v týdenní studii se účinek po návratu běžného zvuku vrátil zpět. Ochranu sluchu nosíte, když je hlasitě, vyjmete ji, když je ticho, a pískání, které přetrvává, nechte vyšetřit u lékaře.
