⏱️ Odhadovaná doba čtení: 15 min
Na této stránce: Přehled
Klíčové poznatky
Ano, při správném nasazení, pauzách v tichu a čistých špuntech. Tam, kde hluk dosahuje 80 dB(A) a víc, jsou chrániče sluchu určené k nošení po celou osmi až dvanáctihodinovou směnu: v uších, dokud jste v hluku, venku, když vstoupíte do tichého prostoru.
Po celou dobu, kdy jste v hluku, což může být většina směny. Chránič by měl být natolik pohodlný, abyste ho vydrželi nosit po celou expozici, a v tichých prostorách a na přestávkách se vyjímá.
Ano, jakmile jste v tichu. Vyjměte je čistýma rukama, uložte do pouzdra, ne do kapsy, a před návratem do hluku je znovu nasaďte.
Ušní maz se běžně vytlačuje ven sám a prsty nebo vatové tyčinky ho zatlačují hlouběji. Pokud máte pocit ucpání, které nepřechází, obraťte se na lékárníka nebo na praktického lékaře.
Dlouhé nošení udržuje zvukovod v teple a vlhku, což může jeho kůži dráždit. Čisté, suché a nesdílené špunty a pravidelné pauzy v tichu drážděním předcházejí lépe než špunty, které se po směně jen uloží do kapsy.
Při bolesti ucha, výtoku, svědění, které nepřechází, nebo při dlouhotrvajícím pocitu ucpání se obraťte na praktického lékaře, ORL lékaře nebo na poskytovatele pracovnělékařských služeb. Informujte i nadřízeného, aby bylo možné zvážit jiný typ chrániče.
Je bezpečné nosit špunty do uší celý den v práci? Ano, při správném nasazení, pauzách v tichu a čistých špuntech. V provozech, kde hluk dosahuje 80 dB(A) a víc, jsou špunty do práce určené právě k nošení po celou osmi až dvanáctihodinovou směnu.
Přehled všech našich průvodců o hluku v práci najdete na stránce Špunty do uší do práce.
Starosti při dlouhém nošení se zřídka týkají samotného sluchu. Lidé píší spíš, že jim po půl dni „zalehávají uši“, že se jim uši potí a bolí, nebo se bojí, že při každém nasazení zatlačí ušní maz hlouběji. Na všechno existuje praktická odpověď a žádná z nich není důvodem pracovat v hluku s holýma ušima.
Ve společnosti Bollsen jsme firma zaměřená na ochranu sluchu, založená v roce 2016, které důvěřuje více než 1 000 000 lidí. Vyrábíme opakovaně použitelné silikonové špunty do uší na práci, spánek, hudbu i cestování. Přehled špuntů do práce, od hladin hluku po výběr, připravujeme. Tento průvodce je o tom, jak je nosit pohodlně od první hodiny směny do poslední.
Je bezpečné nosit špunty do uší celý den v práci?
Je, a české předpisy s nošením po celou směnu počítají. Nařízení vlády č. 272/2011 Sb. ukládá zaměstnavateli poskytnout chrániče sluchu od 80 dB LAeq,8h (§ 10 odst. 1) a zajistit jejich používání od 85 dB (§ 10 odst. 2). Podrobný rozbor najdete v článku hluk na pracovišti podle nařízení vlády 272/2011.
Chránič, který je snesitelný jen dvě hodiny, je špatně zvolený chránič. Není to důkaz, že uši potřebují čas v hluku bez ochrany. Pokud špunty do poloviny směny tlačí, je třeba změnit velikost nebo typ, a proto se špunty do výroby posuzují podle toho, zda vydrží celou dvanáctihodinovou směnu.
Ochrana se nenosí paušálně, ale podle hluku. Špunty patří do uší všude tam a tehdy, kdy je hluk vysoký, a vyjímají se, až když jste opravdu v tichu.
Proč mají špunty zůstat v uších po celou dobu v hluku?
Ochrana rychle klesá, když špunty v hlučném prostředí vyjmete, a nejvíc v prvních chvílích bez nich. Hluk se totiž sčítá podle energie: krátká doba bez špuntů přispívá k expozici víc než dlouhá doba s nimi. Špunt s útlumem 30 dB nošený 95 % času dává ve stálém hluku účinný útlum jen asi 12,9 dB, tedy necelou polovinu.
Pět minut venku u běžícího stroje tak může zmařit hodně z jinak dobře odpracované směny. Proto nařízení vlády č. 272/2011 Sb. nevyžaduje jen poskytnutí chráničů, ale i zajištění jejich používání (§ 10 odst. 2). Poškozený špunt nahlaste a vyměňte, nenoste ho dál.
Důsledky nenošení rozebíráme v článku „co se stane, když v práci nenosíte chrániče sluchu“, a zda vás zaměstnavatel může ke špuntům nutit, vysvětluje text „může mě zaměstnavatel nutit nosit špunty“.
Jak špunty nosit a vyjímat během směny?
Rytmus má pět fází, od nasazení před vstupem do hluku po odpočinek uší mezi směnami. Většina z toho stojí na tom, že víte, jak nasadit špunty do uší a ověřit těsnění.
Před směnou
Umyjte si ruce. Zkontrolujte, že jsou špunty čisté, měkké a nepoškozené, a nikdy je nesdílejte s nikým jiným.
Vstup do hluku
Špunty nasaďte dřív, než vstoupíte do hlučné zóny, ne až u stroje. Správné těsnění poznáte tak, že váš vlastní hlas zní hlasitěji a okolí tlumeněji. Samostatný průvodce probírá zóny pro ochranu sluchu a bezpečnostní značení. Pokud se špunt během směny uvolní, znovu ho usaďte.
Pauzy v tichu
I několik minut v tichém prostoru uším pomáhá. Špunty vyjměte čistýma rukama, uložte do pouzdra a před návratem do hluku je znovu nasaďte.
Konec směny
Po odchodu z hluku špunty vyjměte a opakovaně použitelné omyjte teplou vodou s trochou jemného mýdla. Před uložením do pouzdra je nechte úplně uschnout.
Mezi směnami
Uši si skutečně odpočinou mezi směnami, takže do nich nezasahujte, ani vatovými tyčinkami, ani prsty. Když se špunt trhá nebo přestane těsnit, nahlaste to a vyžádejte si nový.
Který typ vydrží celou dvanáctihodinovou směnu na lince, porovnává průvodce špunty do uší pro výrobu.
Mohou špunty ochránit příliš, a tak jim na dlouhé směně vadit?
Mohou. Orientačně se doporučuje, aby u ucha zbylo zhruba 70–80 dB(A) a ne méně, protože při nižší hladině mluvíte o nadměrné ochraně. Příliš velký útlum izoluje od okolí, ztěžuje dorozumívání a bývá důvodem, proč lidé špunty přestanou nosit.
Na dlouhé směně se to pozná tak, že špunty odpoledne visí z ucha. Orientačně se pro 85–90 dB(A) hodí SNR 20 a méně, pro 90–95 dB(A) SNR 20–30, pro 95–100 dB(A) SNR 25–35 a nad 100 dB(A) SNR 30 a víc. Špunt se SNR 24 se hodí do pásma 90–95 dB(A), ale v hale s 85 dB(A) po odečtení rezervy 4 dB na reálné nasazení u ucha zbude jen asi 65 dB(A).
Špunty vyberte podle hluku, který opravdu máte. Pásma a spodní hranici 70 dB(A) vysvětluje článek o tom, jaké SNR špunty potřebujete. Mnozí se obávají i varovných signálů, a proč pasivní špunt ztlumí poplach stejně jako okolní hluk, ukazuje text o tom, zda slyšíte poplach se špunty v práci.
Co způsobuje tlak, svědění, ušní maz nebo hlasitější jedno ucho?
Většina nepohodlí při celodenním nošení má jednu z pěti příčin. Tabulka uvádí obvyklou příčinu a rozumný další krok, a cokoli, co nepřejde, patří do rámečku s radou níže.
| Co pozorujete | Obvyklá příčina | Co s tím |
|---|---|---|
| Tlak nebo bolest v uchu | Špunt zasunutý příliš hluboko nebo příliš velký pro zvukovod | Nasaďte ho mělčeji, zkuste menší velikost. Špunt má těsnit, ne tlačit. |
| Svědění | Teplo a vlhkost zadržené ve zvukovodu po mnoho hodin; špunty neomývané každý den | Po každé směně špunty omyjte a nechte zcela uschnout, nasazujte je čistýma rukama a v tichých prostorách vyjímejte. V uchu se nedrbejte. |
| Pocit ucpání nebo maz na špuntu | Ušní maz, který by se normálně sám vytlačil; prsty nebo vatové tyčinky ho zatlačují zpět | Špunt otřete a do ucha nezasahujte. Pokud pocit ucpání trvá, zeptejte se lékárníka. |
| Zpocené, vlhké uši | Horké, vlhké prostředí; špunty nasazené ještě vlhké | Špunty nechte před použitím zcela vyschnout a při každé pauze v tichu dopřejte uším vzduch. |
| Jedno ucho zní hlasitěji | Jeden špunt ztratil těsnění při mluvení, žvýkání nebo potu, nebo byl nasazen nerovnoměrně | Zajděte do tichého místa a znovu usaďte oba špunty. Pokud to trvá i bez špuntů, vyhledejte radu lékaře. |
K ušnímu mazu: běžně se z ucha vytlačuje sám a prsty ani vatové tyčinky ho nevyčistí, jen zatlačí hlouběji. Jako první se při potížích obvykle ptejte lékárníka. Pokud pocit ucpání nepřejde ani po několika dnech, obraťte se na praktického lékaře nebo ORL lékaře.
K podráždění: dlouhé nošení udržuje zvukovod v teple a vlhku a to může jeho kůži dráždit. Platí to pro každého, kdo špunty nosí dlouho, a proto na čistých, suchých a nesdílených špuntech záleží. Dál se tomu věnujeme v textu o hygieně špuntů v práci.
Teplo je potíž, kterou lidé nahlašují nejčastěji. V horku a vlhku bývá nepohodlný každý chránič a v horkém prostředí někteří raději volí špunty než mušlové chrániče. Volba chrániče je tak částečně otázkou pohodlí a srovnání špuntů a mušlových chráničů do práce váží teplo, pot i celodenní nošení u obou.
Které špunty jsou nejpohodlnější na celý den?
Na celou směnu rozhoduje nasazení, materiál a hodnota útlumu. Pěnové špunty se ve zvukovodu roztáhnou a někteří nositelé po několika hodinách cítí tlak, zatímco opakovaně použitelné hypoalergenní silikonové špunty těsní bez roztahování a dají se omývat každý den.
Špunt, který chrání příliš, skončí v kapse. Zůstane v uchu ten, který odpovídá vašemu pásmu hluku, má správnou velikost a je čistý.
Pro stálý hluk v pásmu 90–95 dB(A) jsou určeny špunty WorkPRO (SNR 24 dB, 749 Kč): opakovaně použitelné špunty z hypoalergenního silikonu s dvoulamelovým tělem, zkoušené v Německu (PZT GmbH) a certifikované podle EN 352-2 na SNR 24 dB (H 24, M 21, L 19). Použít je lze až 100krát. Jsou pasivní, takže útlum s frekvencí roste a ztlumí vše, i hlasy a poplachy. Hlasitý varovný signál zůstane slyšet proto, že je hlasitý, ne proto, že by jej špunt propouštěl.
Nízký profil umožňuje v případě potřeby nasadit přes špunty mušlové chrániče. K nákupu patří 40denní záruka vrácení peněz a při objednávce od 870 Kč standardní doprava zdarma, jeden pár (749 Kč) tuto hranici nesplní.
Kdy se poradit s praktickým lékařem, lékárníkem nebo pracovnělékařskou službou?
Poraďte se, pokud se při každodenním nošení objeví bolest, výtok, přetrvávající svědění nebo dlouhotrvající pocit ucpání. Jsou to signály k zastavení a ověření, ne k tomu, abyste přes ně pracovali dál.
Obraťte se na praktického lékaře, ORL lékaře, lékárníka nebo poskytovatele pracovnělékařských služeb, pokud:
- ucho bolí i po vyjmutí špuntů
- z ucha vytéká jakákoli tekutina
- svědění nebo podráždění uvnitř ucha se vrací nebo nepřechází
- ucho zůstává ucpané i po několika dnech (nejdřív se zeptejte lékárníka, poté lékaře)
- slyšíte tlumeně nebo zvoní v uších a trvá to i po skončení směny
Pracovnělékařské služby zajišťuje zaměstnavatel podle zákona č. 373/2011 Sb., takže se můžete obrátit i na ně. Informujte také nadřízeného a zeptejte se na jiný typ chrániče. Špunty, které vám nesedí, nejsou důvod, abyste pracovali v hluku bez ochrany.
Je tedy nošení špuntů celý den v práci bezpečné?
Pro většinu lidí v hlučných provozech ano. Mějte špunty v uších každou minutu v hluku, v tichu je vyjímejte, po každé směně je omyjte a osušte a vybírejte takový útlum, který u ucha ponechá 70–80 dB(A), ne méně.
Někdo nosí špunty i doma při práci, o čemž pojednává text o špuntech do uší při práci z domova, a spaní se špunty každou noc otevírá jiné otázky. Najdete je v průvodci je bezpečné spát se špunty do uší. Nošení mimo práci je samostatné téma, totiž zda je špatné nosit špunty celý den.
Pokud se něco děje, řekněte to včas. Jiná velikost nebo typ se zařídí snadno a pomáhá to chránit váš sluch před hlukem po celý pracovní život.
