⏱️ Odhadovaná doba čtení: 17 min
Na této stránce: Přehled
Klíčové poznatky
Ne pro každého. Tvarovaná maska drží látku mimo víčka a řasy, zatímco plochá maska je tenčí, lehčí, složí se na menší rozměr a obvykle se snáz pere. Kolik světla která z nich zastaví, záleží na tom, jak těsně sedí u nosu a na lícních kostech, a většinu zbytku rozhodne poloha, ve které spíte.
Některé ano. Hluboké pěnové očnice jsou u spánku silné, tlačí se do polštáře a při otočení se mohou vychýlit ze středu. Lidé, kteří spí na boku, si proto obvykle lépe rozumějí s plochou maskou nebo s tvarovanou maskou s mělkými očnicemi a tenkými, zúženými okraji.
Samy od sebe ne. Světlo proniká u kořene nosu a podél lícních kostí, takže víc ho zastaví ten tvar, který na vašem obličeji sedí těsně. Očnice, které neodpovídají vašim očním důlkům, se mohou u nosu nadzvednout, a plochý díl může nad vysokým kořenem nosu vytvořit malý stan.
Obvykle plochá maska, protože jedna vrstva látky se složí na malý rozměr a vejde se do kapsy, zatímco tvarované pěnové očnice si drží tvar a zaberou víc místa. Tvarovaná maska se přesto vyplatí sbalit, pokud vás látka ležící na víčkách nenechá usnout.
Volba mezi tvarovanou a plochou maskou na spaní se točí kolem dvou věcí, které většina produktových stránek přeskočí: co se dotýká vašich víček a co se stane, když se hlava setká s polštářem. Maska na spaní má jediný úkol, a to udržet světlo mimo vaše oči, a oba tvary to na správném obličeji zvládnou dobře. Jen na to jdou každý jinak a každý má své slabé místo.
Tvarovaná maska, často prodávaná jako 3D maska nebo maska s očnicemi, má dvě vylisované pěnové očnice, které drží látku v odstupu od očí. Plochá maska je jeden měkký díl, který na očích lehce spočívá. Majitelé, jejichž recenze jsme četli, ten kompromis vystihli přesně. Jeden chválil vzduchový prostor, který očnice kolem očí nechávají, zatímco dlouholetému uživateli plochých hedvábných masek vadila látka na řasách a pod nosem si stále všímal pronikajícího světla.
Jsme Bollsen, rodinná firma vyrábějící ochranu sluchu, které důvěřuje přes 1 000 000 lidí. Vyrábíme také masku z morušového hedvábí, a právě proto jsme tohoto průvodce věnovali tvarům, a ne našemu výrobku. Národní zdravotnický informační portál řadí mezi vlivy okolí, které hrají roli pro klidný spánek, „teplotu, čerstvý vzduch a tmu“ (NZIP: Spánková hygiena). Tmu vám dokáže zajistit kterýkoli z obou tvarů.
Je tvarovaná maska na spaní lepší než plochá?
Tvarovaná maska na spaní je lepší volba, pokud vám vadí látka na víčkách a řasách, a plochá maska na spaní je lepší, pokud spíte na boku, cestujete nalehko nebo chcete co nejjednodušší praní, protože očnice, které drží látku mimo oči, zároveň přidávají objem u spánků.
Dělicí čárou není tma. Oba tvary propouštějí světlo, když špatně sedí, a oba ho dobře blokují, když přiléhají k nosu a lícním kostem. Skutečně je od sebe odlišuje kontakt s očima a tloušťka a také to, jak se každý z nich chová, jakmile se začnete v noci otáčet.
Music SoundPRO
Watersafe+
Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+Jaký je rozdíl mezi tvarovanou a plochou maskou na spaní?
Tvarovaná maska má dvě vylisované očnice, obvykle z paměťové pěny, které se klenou nad každým okem a před víčkem nechávají vzduchovou kapsu, zatímco plochá maska je jeden díl látky, někdy lehce polstrovaný, který kopíruje obličej a leží přímo na zavřených očích.
Masky z paměťové pěny s vyklenutými očnicemi jsou určené hlavně lidem, kterým vadí, když se jim látka dotýká víček. V tom spočívá celá výhoda tvarované masky a tabulka níže ji staví vedle toho, v čem vyniká plochá maska.
| Kritérium | Tvarovaná | Plochá | Co to znamená pro vás |
|---|---|---|---|
| Kontakt s víčky a řasami | Očnice drží látku mimo víčka a řasy, zbývá prostor na mrknutí | Látka lehce leží na zavřených očích a řasách | Vyhrává tvarovaná, pokud vám kontakt vadí nebo nosíte prodloužené řasy |
| Těsnění proti světlu | Dobře těsní, když očnice odpovídají očním důlkům a kořeni nosu; když ne, může se u nosu nadzvednout | Těsně kopíruje obličej; nad vysokým kořenem nosu může vytvořit stan | Remíza. Rozhoduje tvar vašeho obličeje |
| Objem při spaní na boku | Pěna je u spánku silnější a tlačí se do polštáře | Tenký okraj leží těsně u polštáře | Plochá, nebo tvarovaná s tenkými, zúženými okraji |
| Skladnost | Očnice si drží tvar a v tašce zaberou víc místa | Složí se na malý rozměr a vejde se do kapsy | Plochá |
| Praní | Pěnové očnice často snesou jen ruční praní nebo lokální čištění, proto zkontrolujte štítek | Tenká látka se obvykle snadno pere i suší | Ve většině případů plochá |
| Pocit | Pevná struktura se vzduchem kolem očí; pěna může hřát víc | Lehčí, měkčí a blíž k pokožce | Osobní preference |
Většina lidí nakupuje podle prvního řádku a pak žije s tím třetím. Kontakt s řasami je nejjasnějším důvodem pro očnice, ale objem při spaní na boku je řádek, který pocítíte každou noc.
Blokují tvarované masky víc světla?
Ne, tvarované masky samy od sebe víc světla neblokují, protože tma závisí na tom, jak těsně maska přiléhá u kořene nosu a podél lícních kostí, a plochá maska, která na obličeji sedí těsně, zastaví víc světla než maska s očnicemi, která od obličeje odstává.
Kolik světla maska zastaví, rozhoduje hlavně to, jak sedí a jestli kolem očí a nosu nenechává mezery, kudy světlo proniká. Tvar mění místo, kde k úniku dochází. Samotnému úniku nezabrání.
Každý tvar selhává po svém. Tuhé očnice těsní jen tehdy, když jejich hloubka a rozteč odpovídají vašim očním důlkům, takže na mělkém nebo úzkém obličeji mohou spodní okraj odtáhnout od nosu a pustit dovnitř tenký proužek světla. Plochý díl lépe kopíruje obličej, ale nad vysokým nosem se může klenout jako most a pod ním zůstane malý stan světla.
I se zavřenýma očima malé mezery hrají roli. Sleep Foundation vysvětluje, že víčka sama „nedokážou zablokovat dostatek světla“, a pokud vás v noci světlo ruší, doporučuje dobře padnoucí masku na oči. Test s baterkou a další místa, kudy světlo uniká, rozebíráme v našem průvodci proč některé masky na spaní stále propouštějí světlo.
Tlačí plochá maska na oči a řasy?
Plochá maska na zavřených víčkách a řasách spíš lehce spočívá, než aby na ně silně tlačila, a většina lidí ji po několika nocích přestane vnímat. Pokud ale ve tmě otevíráte oči, při usínání často mrkáte nebo nosíte prodloužené řasy, očnice tvarované masky udrží látku v bezpečné vzdálenosti.
Jde o rozdíl v pohodlí, nic víc, a nejvíc se projeví u prodloužených řas, protože plochý díl na nich leží celou noc. Padnutí a péči podrobněji rozebíráme v průvodci, jak nosit masku na spaní s prodlouženými řasami.
Hodí se tvarované masky pro spaní na boku?
Tvarované masky se pro spaní na boku hodí, jen když jsou očnice mělké a okraje se zužují, protože hluboké očnice z paměťové pěny jsou u spánku silné, na spodní straně se tlačí do polštáře a polštář je může vychýlit ze středu, zatímco plochá maska leží těsně u polštáře a nemá nic, co by se dalo posunout.
Lidé, kteří spí na boku, se obvykle shodnou, že masky příliš objemné po stranách na polštáři nevydrží. Pohodlnější jsou ty, které se k okrajům zužují nebo jsou na okrajích plošší, a mnoha lidem přitom nevadí, když je maska nad očima vyklenutá. Prostor nad očima a tenké okraje, to je verze tvarované masky, která na polštáři funguje.
Druhou častou stížností jsou očnice, které se posouvají. Jednomu recenzentovi při otočení na bok nebo na břicho polštář odsunul vyvýšený okraj mimo střed, až ležel na oku místo kolem něj, a majitel masky s posuvnými očnicemi to vzdal, když mu přes noc sjížděly z místa. Plochá maska může naopak vyjet nahoru, takže ať zvolíte kterýkoli tvar, na místě ji udrží pásek, který drží napětí.
Polohu polštáře, umístění pásku a kombinaci masky se špunty do uší rozebíráme v průvodci, jak vybrat masku na spaní na boku. Masky se zabudovanými reproduktory přidávají u ucha další vrstvu objemu a této kategorii se samostatně věnujeme v článku o maskách na spaní se sluchátky.
Který tvar se hodí k vaší poloze při spaní?
O tvaru rozhoduje víc než cokoli jiného vaše poloha při spaní, a protože většina dospělých stráví větší část noci na boku než na zádech, musí maska fungovat ve více polohách a vydržet opakovaná otočení, nejen vyhovovat poloze, ve které usínáte.
Studie z roku 2017 v časopise Nature and Science of Sleep sledovala akcelerometry 664 pracujících dospělých a zjistila, že na boku strávili 54,1 % času v posteli, na zádech 37,5 % a na břiše 7,3 %, přičemž polohu měnili zhruba 1,6krát za hodinu. Spaní na boku bylo častější s přibývajícím věkem a vyšším BMI. Při 1,6 změny za hodinu vychází sedm a půl hodiny spánku zhruba na tucet otočení.
Lidé, kteří spí na zádech, mohou pohodlně nosit oba tvary, protože na masku nic netlačí ze strany. Tady je tvarovaná maska v nejlepší formě: očnice zůstávají ve středu a látka celou noc mimo víčka.
Lidé, kteří spí na boku, obvykle lépe pochodí s plochou maskou nebo s tvarovanou maskou s mělkými očnicemi a tenkými okraji. Než se rozhodnete, stiskněte bok masky mezi prsty. Pokud vám v ruce připomíná polštářek, na polštáři ho budete cítit taky.
Lidé, kteří spí na břiše, jsou podle čísel ze studie nejmenší skupinou a plochá maska je pro ně bezpečnější volbou. Očnice vtlačené přímo do polštáře nemají kam uhnout než do strany.
Neklidní spáči a ti, kdo často mění polohu, by měli zvolit to, co zůstane ve středu i po tuctu otočení. Pro mnohé je to plochá maska, protože nemá očnice, které by sjely mimo cíl, ale fungovat může i dobře padnoucí tvarovaná maska s pevným páskem. Cestovatelé, kteří spí vsedě opření o opěrku hlavy, mohou nosit oba tvary, takže rozhodne místo v zavazadle.
Který tvar je nejlepší na cesty a který se snáz pere?
Plochá maska je na cesty obvykle nejlepší a snáz se pere, protože jedna vrstva látky se složí na malý rozměr, rychle schne a snese šetrné praní v pračce, zatímco vylisované pěnové očnice si v tašce drží tvar a na štítku často mají jen ruční praní nebo lokální čištění.
Pokud ale látku na víčkách nesnášíte, tvarovaná maska si své místo v zavazadle zaslouží i tak. Jen jí po praní dopřejte víc času na uschnutí, protože pěna drží vodu déle než tenká látka.
Ať zvolíte kterýkoli tvar, před nákupem si přečtěte štítek s pokyny k praní. Pěna, která projde praním na vysokou teplotu, může ztratit tvar, a maska, která se špatně pere, obvykle zůstane nevypraná. Světlo v kabině, jet lag a balení mají vlastní stránku v našem průvodci, jak vybrat masku na spaní na cesty.
Naše Deep Sleep Mask se dá složit na cesty a prát v pračce na 30 °C v prádelním sáčku se zapnutým suchým zipem. Postup krok za krokem najdete v návodu jak prát hedvábnou masku na spaní.
Vybrat si tvarovanou, nebo plochou masku na spaní?
Zvolte tvarovanou masku, pokud spíte hlavně na zádech a nechcete, aby se vašich víček nebo řas cokoli dotýkalo, a zvolte plochou masku, pokud spíte na boku nebo na břiše, často měníte polohu, hodně cestujete nebo chcete masku, kterou rovnou hodíte do pračky.
Tvarovanou si vyberte, pokud nosíte prodloužené řasy, rádi ve tmě otevíráte oči, aniž by se jich látka dotýkala, nebo spíte klidně na zádech. Pokud se aspoň občas otočíte na bok, hledejte mělké očnice se zúženými okraji.
Plochou si vyberte, pokud trávíte většinu noci na boku, spíte obličejem dolů, převalujete se nebo chcete co nejlehčí masku, která se snadno sbalí i vypere. Vyberte si takovou, která u kořene nosu přiléhá těsně, protože právě tam plochý díl nejčastěji propouští světlo.
Ať zvolíte kterýkoli tvar, o tom, jak dlouho maska vydrží, rozhoduje látka, pásek a způsob praní. Naše Deep Sleep Mask je plochá maska ze 100 % přírodního morušového hedvábí bez bavlny a snižuje tření na pokožce kolem očí. Její nastavitelný pásek na suchý zip se neopotřebuje a netahá za vlasy a navrhli jsme ji pro úplnou tmu. Stojí 1 000 Kč, vyrábíme ji ve čtyřech barvách (Navy Blue, Rose Quartz, Triple Black a Cosmic Violet) a v jedné velikosti.
Díky naší 40denní záruce vrácení peněz si můžete těsnění vyzkoušet na vlastním obličeji, ve vlastní ložnici, než se rozhodnete. Širší kontrolní seznam pro výběr, od pásku po látku, najdete v našem průvodci jak vybrat masku na spaní.
Pokud vás kromě světla budí i hluk, Deep Sleep Duo spojuje hedvábnou masku v jednom balení s našimi špunty do uší Life+, které jsou z hypoalergenního silikonu, dají se používat opakovaně a mají hodnotu útlumu SNR 24 dB.
Očnice šetří vaše víčka, plochý díl je šetrnější k polštáři i k zavazadlu. Rozhodněte se, na čem vám záleží víc, zkontrolujte, jak maska sedí u nosu, a kterýkoli z obou tvarů udrží ranní světlo venku.
