⏱️ Odhadovaná doba čtení: 16 min
Na této stránce: Přehled
Klíčové poznatky
Ano. Většina tenisek si s novou vložkou do bot dobře poradí, zvlášť když jde původní vložka vyndat. Vyjměte ji, na její místo vložte nový pár a zkontrolujte, že pata pořád pevně sedí a prsty mají dost místa. Pokud je vám teniska s novou vložkou těsná, je v ní málo místa a je potřeba zvolit jiný postup.
Ve většině případů ano. Náhradní vložka do bot má ležet tam, kde byla ta tovární, ne na ní. Dvě vložky na sobě botu zaplní, zvednou patu k hornímu okraji opatku a prsty se mohou opírat o svršek. Původní vložku si ale schovejte: poslouží jako šablona pro zastřihování.
Některé tenisky nemají volnou vložku, ale tenkou podšívku přilepenou nebo přišitou ke stélce. Pokud drží jen slabě, dá se opatrně vyloupnout. Pokud je pevně přichycená, nová vložka jde navrch, a to funguje jen v teniskách, kde je místo navíc. V těsné, nízké tenisce bude vložce obvykle lépe v jiném páru bot.
Ano, pokud mají boty uvnitř podobnou velikost a tvar a obě mají vyjímatelnou vložku. Pár zastřihněte podle těsnější z obou bot, protože vložka o kousek kratší sedí lépe než taková, která se na špičce zvlní. Jakmile to jednou uděláte, přendání zabere pár vteřin.
Gel může být v tenisce příjemně měkký, bývá ale těžší než pěna a v uzavřené botě se v něm některým lidem noha víc zahřívá. Do tenisek na každý den bývá lehká vrstvená pěnová vložka často pohodlnější volbou na celý den. Hlavní je, aby vložka odpovídala místu ve vaší botě, ať je z čehokoli.
Tenisky jsou boty, ve kterých většina z nás opravdu žije. Obouváme je cestou do školky, do práce, na celý den ve městě i na cestu domů, a mnohé z nich mají tenkou, plochou tovární vložku, která nikdy nebyla určená k tomu, aby nesla tolik z vašeho dne. Vyměnit ji za lepší je jeden z nejlevnějších způsobů, jak změnit pocit z tenisek, pokud nová vložka do bot v botě dobře sedí.
Tento průvodce se věnuje teniskám a vycházkové obuvi na každý den: jak poznat, jestli jde tovární vložka vyndat, co se v botě po výměně změní a jak jeden pár vložek používat ve více botách. Pokud teprve zjišťujete, jaký typ vložky vůbec potřebujete, začněte průvodcem, jak vybrat vložky do bot. Tenisky, ve kterých hlavně běháte, jsou samostatná otázka s vlastními požadavky na hmotnost a sklon a věnuje se jim náš průvodce vložkami do běžeckých bot.
Vyjímatelná, nebo přilepená: jak zkontrolovat tenisky
Než cokoli koupíte, zjistěte, co už v botě je. Zabere to minutu a rozhodne to o celém dalším postupu.
- Vyvlékněte tkaničky z horních dvou nebo tří dírek, abyste mohli botu široce otevřít.
- Sáhněte dovnitř k patě a konečkem prstu nadzvedněte okraj vložky.
- Pokud se snadno odloupne a vyjde vcelku, jde o vyjímatelnou vložku. To je ten jednoduchý případ.
- Pokud klade odpor, drží po celé délce nebo je kolem okraje vidět prošití, je přilepená nebo přišitá.
Většina tenisek běžeckého a vycházkového střihu má vyjímatelnou vložku. Módní tenisky, nazouvací boty a velmi lehké pletené boty jsou tam, kde častěji najdete tenkou podšívku pevně spojenou se stélkou. Některé z nich mají jen trochu lepidla pod patou a pomalým, rovnoměrným tahem jdou čistě vyndat. Nic nepřehánějte: pokud se podšívka trhá nebo se začne odlupovat pěna pod ní, přestaňte a berte botu jako pár s přilepenou vložkou.
U přilepené podšívky máte dvě možnosti. Pokud má teniska místa dost, můžete na ni položit tenkou vložku a padnutí zkontrolovat, jak je popsáno níže. Pokud je teniska už tak těsná, další vrstva vám nohu stlačí a vložka udělá víc dobrého v jiném páru.
Tenisky s vyjímatelnou vložkou: na co se dívat
Jakmile je tovární vložka venku, musí náhrada zvládnout dvě věci najednou: být pod chodidlem příjemnější a vejít se do místa, kam ji dáváte. Silná, tvarovaná vložka se může v ruce zdát skvělá, a přesto se do nízké tenisky nehodit.
- Tloušťka, která odpovídá botě. Tenisky na každý den mají méně volné hloubky než pohorky. Tenká vložka, která má zhruba stejnou výšku jako ta tovární, zachová padnutí, kvůli kterému jste si tenisky vybrali.
- Tlumení, které si udrží pružnost. Pocit z prvního kroku je méně důležitý než to, jak se vložka nosí na konci dlouhého dne na chodnících a podlahách obchodů. Proč tomu tak je, vysvětluje náš průvodce měkkými vložkami do bot.
- Trochu pevnosti pod středem chodidla. Lehká výztuha brání tomu, aby se vložka ohýbala nebo kroutila, takže v měkké botě zůstane rovně a na místě. Víc se dočtete v článku o vložkách do bot s podporou klenby.
- Prodyšný povrch. V teniskách bývá teplo a horní vrstva, která odvádí vlhkost, udělá vložku příjemnější po celý den.
- Správná velikost. Kupte velikost, kterou nosíte, a zastřihujte jen kvůli doladění padnutí na špičce.
Vložky do obuvi BOLLSEN®, dost tenké pro většinu tenisek, jsou postavené ve vrstvách právě pro takové každodenní nošení: vrstva EVA pro pružnost, měkká vrstva SEBS, pěna PORON® ShockPad pro tlumení nárazů, výztuha z Nylon Pebax pro oporu a prodyšná horní vrstva, která odvádí vlhkost a má ventilační otvory. Dynamický můstek pod středem chodidla se přizpůsobuje noze v pohybu. Vyrábějí se ve velikostech EU 36 až 47. Poctivě řečeno jsou dost tenké téměř do každé boty, což ale není slib, že padnou do všech, takže je před rozhodnutím vyzkoušejte ve svých vlastních teniskách.
Objem boty a klouzání paty po výměně
Vložka je součástí vnitřku boty. Když ji vyměníte, změníte i to, kolik má noha místa, a první místo, kde si toho všimnete, bývá obvykle pata.
Pokud je nová vložka silnější než stará, noha sedí výš. Pata se posune k hornímu okraji opatku, lem boty může kolem kotníku sedět níž a špička může působit mělčeji. Choďte deset minut po bytě. Pokud se vám pata při každém kroku zvedá ze zadní části boty nebo se prsty opírají o svršek, je bota příliš plná.
Pokud je nová vložka tenčí, bota působí prostorněji a noha může na schodech a ve svahu klouzat dopředu. Obvykle pomůže přešněrování: utáhněte tkaničky přes nárt a pokud mají vaše tenisky poslední dírku navíc, použijte ji pro zámek paty.
I malý pohyb paty vede k odírání a z odírání se na delší procházce stávají puchýře. Národní zdravotnický informační portál v článku o chůzi připomíná, že boty by vás neměly tlačit, jinak se vám na chodidlech mohou udělat puchýře. S čerstvě vloženými vložkami proto zacházejte jako s novými botami: nejdřív je párkrát noste kratší dobu a teprve pak celý den.
Jak zastřihnout vložky do tenisek
Zastřihování slouží k doladění, ne k tomu, aby se z jedné velikosti stala jiná. Vycházejte ze své velikosti bot a odstřihněte jen tolik, kolik si bota žádá.
- Položte tovární vložku na novou tak, aby paty lícovaly.
- Obkreslete fixem obrys na špičce. Většina tenisek potřebuje vpředu jen malou úpravu, pokud vůbec nějakou.
- Ostrými nůžkami stříhejte kousek vně čáry, jedním plynulým obloukem.
- Zasuňte vložku do boty, zatlačte ji úplně dozadu k patě a zkontrolujte, že leží rovně a na špičce se nezvedá.
- Pokud se stále vlní, zastřihněte ještě milimetr nebo dva a zkuste to znovu.
Pokud chcete pár přendávat mezi několika botami, zastřihněte ho podle té nejkratší a přestaňte, jakmile vložka leží rovně. Podrobnější postup najdete v našem návodu, jak zastřihnout vložky do bot.
Vycházková obuv na každý den
Spousta lidí svou vycházkovou obuv nepovažuje za sportovní vybavení, a přitom v ní nachodí víc kilometrů než v čemkoli jiném. Národní zdravotnický informační portál v článku o zdravém pohybu v každodenním životě připomíná, že do práce, do školy i jinam se můžeme dopravit vlastními silami místo autem. Pro výměnu vložky z toho plyne užitečný test: správná vložka do bot má botu udělat pohodlnější na konci cesty, ne jen při prvních krocích.
Vycházkové boty a lehké vycházkové tenisky mají obvykle vyjímatelnou vložku a o něco víc hloubky než běžná teniska, takže se do nich nová vložka vejde snadno. Projděte svou obvyklou trasu, ať je to cesta do práce, procházka se psem nebo kolečko parkem, a všímejte si spíš poslední půlhodiny než prvních pěti minut. Pokud ve vašem dni převažuje stání nad chůzí, lepším výchozím bodem je náš výběr nejlepších vložek do bot na celodenní stání. Pro těžší boty na turistické stezky a do kopců jsou otázky objemu, vlhkosti a tlumení natolik odlišné, že mají vlastního průvodce vložkami do turistické obuvi.
Pohodlí v botě nezávisí jen na vložce a žádná vložka nevynahradí boty, které nepadnou. Pokud vás nohy bolí i přes dobře padnoucí boty, je dobré nechat se vyšetřit: odborníka ve svém okolí najdete v registru poskytovatelů České podiatrické společnosti.
Jeden pár pro více bot
Dobrý pár vložek nemusí zůstat v jednom páru bot. Protože jsou vyjímatelné, přendáte je z pracovních tenisek do víkendových za pár vteřin. Několik návyků to usnadní:
- Boty zhruba sladěné. Boty stejné velikosti s podobným tvarem uvnitř si se stejnou vložkou dobře poradí. Úzká módní teniska a prostorná vycházková bota mohou potřebovat dva různé páry.
- Zastřihnout podle nejtěsnější boty. Vložka, která je v prostornější botě o chlup kratší, nevadí. Vložka, která se v těsnější botě na špičce zvedá, ano.
- Tovární vložky si schovejte. Každou původní vložku uložte k její botě, abyste ji mohli vrátit, když ten pár budete nosit bez nové vložky.
- Patu pokaždé dotlačte na místo. Po každém přendání zasuňte vložku úplně dozadu, aby ležela rovně v patě, a teprve pak se zašněrujte.
Mnoho lidí nakonec má jeden pár v teniskách na každý den a druhý v pracovní nebo vycházkové obuvi, takže ráno ve spěchu není nic potřeba přendávat. Pro boty, které nosíte celý den na stavbě, se podívejte na našeho průvodce nejlepšími vložkami do pracovní obuvi. Fungují oba způsoby: vložka je stejná, mění se jen zvyk.
Gelové vložky do tenisek
Gel je materiál, který se mnoha lidem vybaví jako první, když se řekne pohodlná vložka, a v tenisce může hned působit měkce a tlumeně. Bývá ale těžší než pěna a v uzavřené botě se v něm některým lidem noha víc zahřívá, což je v nízké tenisce důležitější než v prostorné pohorce. Vrstvené pěny jako PORON® ShockPad míří ke stejně měkkému došlapu s menší hmotností a pro mnoho lidí jsou při dlouhém dni v teniskách pohodlnější volbou. Materiály porovnáváme vedle sebe v článku gelové vs. pěnové vložky do bot.
Jak vložky udržet svěží a kdy je vyměnit
Tenisky nosíme za každého počasí a často bez větší pauzy mezi dny, takže vložky potřebují trochu péče. Čas od času je vyndejte a nechte úplně vyschnout na vzduchu, mimo radiátory a přímé teplo. Naše vložky jsou pratelné, takže je občas jemně vyperte a před vrácením do boty je nechte úplně uschnout.
I dobrá pěna pomalu ztrácí pružnost. Vložky do obuvi BOLLSEN® jsou dimenzované na 800 až 1 200 km, což je zhruba 8 až 10 měsíců pro člověka vážícího 100 kg, který je na nohou 8 hodin denně. Při menší zátěži vydrží déle. Pár vyměňte, když se pata po zmáčknutí už nevrací do tvaru, horní vrstva je prošoupaná nebo se nohy na konci dne cítí stejně jako před výměnou.
Vyzkoušejte je ve svých teniskách
Jediný test, který se počítá, je obyčejný den ve vašich vlastních botách. Ke každému páru vložek do obuvi BOLLSEN® patří záruka vrácení peněz za 40 dní, což je dost času vyzkoušet je v teniskách, ve vycházkové obuvi i v čemkoli dalším, co nosíte nejčastěji. Pokud chcete pár i do posilovny nebo na kurt, kde jsou boty těsnější a pohyb jde do stran, co se tam mění, popisuje náš průvodce sportovními vložkami do bot.
