⏱️ Odhadovaná doba čtení: 16 min
Na této stránce: Přehled
Klíčové poznatky
Ne vždy, ale mnohým by prospěly. Tovární vložky v turistických botách bývají tenká, plochá pěna, která se po sezóně nošení slehne. Pokud vám boty pořád dobře padnou, ale pod chodidlem jsou tvrdší než dřív, nebo je původní vložka v patě tenká a vyleštěná, lepší vložka do bot je jednoduchý způsob, jak vrátit pohodlí na dlouhé dny v horách.
Ano, téměř vždy. Náhradní vložka do bot má ležet tam, kde byla ta tovární, ne na ní. Dvě vložky na sobě botu zaplní, zvednou patu a přitlačí prsty ke špičce boty. Původní vložku si ale schovejte: je to nejlepší šablona, jakou pro zastřihování nového páru máte.
Pocení nohou zastavit nejde, ale můžete pomoci vlhkosti odcházet. Noste prodyšné turistické ponožky místo bavlněných, na dlouhé túry si vezměte náhradní pár a zvolte vložku do bot s prodyšnou horní vrstvou. Po každé túře vložky vyndejte a nechte je i boty úplně vyschnout na vzduchu, mimo radiátory a přímé teplo.
Záleží spíš na vzdálenosti, hmotnosti a terénu než na kalendáři. Vložky do obuvi BOLLSEN® jsou dimenzované na 800 až 1 200 km, což je zhruba 8 až 10 měsíců pro člověka vážícího 100 kg, který je na nohou 8 hodin denně. Mnoho turistů nachodí mnohem méně, proto spíš sledujte známky opotřebení: patu, která se po zmáčknutí už nevrací do tvaru, nebo prošoupanou horní vrstvu.
Ano, pokud mají obě boty vyjímatelnou vložku a uvnitř podobnou velikost a tvar. Pár zastřihněte podle těsnější boty, protože vložka o kousek kratší sedí lépe než taková, která se na špičce zvlní. Mnoho turistů má jeden pár v pohorkách a druhý v obuvi na každý den, takže před brzkým ranním odjezdem není potřeba nic přendávat.
Turistické boty toho musí zvládnout hodně. Jeden den na Šumavě může znamenat kamenitou stezku, rozbahněný úsek kolem rašeliniště a dlouhý návrat po asfaltce k autu, a to všechno v jednom páru. Většinu zásluh sklízejí boty, jenže vložka v nich je to, na čem vaše chodidlo stojí každý jeden kilometr, a v mnoha botách je to nejlevnější a nejtenčí část celé konstrukce.
Tento průvodce popisuje, co má vložka do bot dělat v turistické a trekové obuvi: kolik místa v botě je, k čemu je tlumení na dlouhé trase, jak zvládat vlhkost a jak pár zastřihnout a vyzkoušet dřív, než se na něj spolehnete. Navazuje na našeho průvodce vložkami do tenisek a obuvi na každý den, a pokud teprve zjišťujete, jaký typ vložky vůbec potřebujete, začněte průvodcem, jak vybrat vložky do bot.
Kolik místa je ve vašich turistických botách?
Objem boty je první věc, na kterou je třeba myslet, ještě před tlumením nebo materiály. Turistické boty jsou postavené kolem určitého tvaru nohy, určité ponožky a vložky, se kterou přišly. Změňte kteroukoli z těchto věcí a změní se i padnutí.
Vyvlékněte tkaničky z několika horních háčků, sáhněte dovnitř k patě a tovární vložku vytáhněte. Chvíli si ji prohlédněte. Tenký, plochý plát pěny nechává pro novou vložku o něco víc místa než silná, tvarovaná vložka. Pak si botu obujte bez vložky a ve svých obvyklých turistických ponožkách. Pokud už teď cítíte nohu blízko svršku boty, budete potřebovat tenkou náhradu. Pokud je místa dost, máte větší výběr.
Tři věci prozradí, jestli nová vložka objemu vaší boty odpovídá:
- Držení paty. Pata má pevně sedět v opatku a při chůzi do kopce se příliš nezvedat. Pokud se po výměně zvedá víc než předtím, může být vložka do bot pro tuto botu příliš silná.
- Místo pro prsty. Prsty by se měly dát pořád pohnout. Při sestupu z kopce se noha v botě posouvá dopředu, takže špička, která se na rovině zdá tak akorát, může být cestou dolů těsná.
- Šněrování. Botu byste měli zašněrovat jako obvykle. Pokud musíte tkaničky hodně povolit, abyste vůbec dostali nohu dovnitř, je bota příliš plná.
Dobrá vložka má nahradit tu tovární ve stejném prostoru, ne zabrat místo navíc. Většina komfortních vložek je určená přesně k tomu a vložky do obuvi BOLLSEN® jsou dost tenké téměř do každé boty, od tenisek přes pracovní obuv až po vycházkové boty. Skutečným testem jsou ale vždy vaše vlastní boty s vašimi vlastními ponožkami.
Co má tlumení dělat na dlouhé trase?
Na krátké procházce se dobře nosí skoro každá vložka. Rozdíl se ukáže po pěti nebo šesti hodinách, kdy se sečte každý krok po kamenitých stezkách, sutích a udusaných lesních cestách. Dobré tlumení zjemní každý došlap a udrží botu pohodlnou déle, takže na konci túry myslíte na výhled, a ne na nohy.
Nejvíc to poznáte na dlouhých, prudkých sestupech a v kamenitém terénu. Každý krok dolů dopadá tvrději než krok po rovině a na nerovném povrchu noha pokaždé našlápne na jiný tvar. Měkká vložka do bot nezmění, jak chodíte, ani jak vaše tělo tyto kroky snáší. Může ale zařídit, že povrch pod chodidlem působí měkčeji a rovnoměrněji, a dlouhý den je díky tomu pohodlnější.
Na materiálu záleží, protože turistické boty udělají opravdu hodně kroků. Měkké pěny, které jsou v obchodě příjemné, nemusí vydržet. V rozhovoru, který zveřejnila společnost Rogers Corporation, výrobce materiálů PORON®, dodavatel obuvnických materiálů vysvětluje, že běžné paměťové pěny zákazníky zpočátku lákají pohodlím, ale mohou se rychle zbortit, přizpůsobí se noze a pod patou i pod přední částí chodidla ztratí tlumení. Do turistické boty chcete tlumení, které se po každém kroku vrátí do tvaru, kilometr za kilometrem.
Proto jsme naši vložku postavili ve vrstvách. Vložky do obuvi BOLLSEN® kombinují EVA pro pružnost, SEBS pro měkkost a pěnu PORON® ShockPad pro tlumení nárazů, pod středem chodidla s výztuhou z Nylon Pebax pro oporu. Dynamický můstek pod středem chodidla se přizpůsobuje noze v pohybu, což se hodí do nerovného terénu, kde každý krok dopadne trochu jinak. Pokud chcete komfortní vložky do bot s pěnou PORON® ShockPad, které si zastřihnete do svých bot, přesně takové vyrábíme. Co dělá vložku měkkou a jak dlouho jí ta měkkost vydrží, podrobněji vysvětluje náš průvodce měkkými vložkami do bot.
Jak udržet nohy v turistických botách sušší?
Na dlouhé túře se nohy potí a v botě, která má držet počasí venku, má ta vlhkost méně cest ven. Nepromokavá membrána nechá déšť a louže venku, zároveň ale zpomaluje, jak rychle může pot unikat zevnitř. Vlhké ponožky a vlhká vložka dělají dlouhý den méně pohodlným a za pár hodin se mokrá kůže snáz odře.
Vložka je jen jedna část řešení. Ta naše má prodyšnou horní vrstvu, která odvádí vlhkost, a ventilační otvory, které pomáhají vzduchu proudit. Zbytek je otázka vybavení a zvyků:
- Boty a ponožky. Národní zdravotnický informační portál v článku o chůzi a pěší turistice připomíná, že boty by vás neměly tlačit, jinak se vám na chodidlech mohou udělat puchýře, a na delší túry v horách doporučuje funkční oblečení. K tomu patří i prodyšné turistické ponožky, třeba z merino vlny, místo bavlněných, a náhradní pár v batohu.
- Výměna během dne. Pokud se vám nohy potí, měňte ponožky častěji. Na dlouhé túře udělá suchý pár při obědě opravdu velký rozdíl.
- Po túře. Hned po návratu domů vložky vyndejte a postavte je oschnout, otevřené boty vedle nich. Obojí držte mimo radiátory, kamna a přímé teplo, které mohou poškodit pěnu i kůži.
Vložky do obuvi BOLLSEN® jsou pratelné, takže zablácený nebo hodně nošený pár se může vrátit do bot čistý. Praní krok za krokem popisujeme v návodu, jak vyčistit a vysušit vložky do bot. Jedno ale vložka není: topení. Na studené nohy při zimních túrách se zaměřte na ponožky, padnutí bot a suché nohy, a nečekejte, že je zahřeje jakákoli vložka.
Jak zastřihnout vložky do turistických bot a nejdřív je vyzkoušet?
Začněte tím, že si koupíte svou velikost. Vložky do obuvi BOLLSEN® se vyrábějí ve velikostech EU 36 až 47 a zastřihování slouží k doladění padnutí do vaší boty, ne k tomu, aby se z jedné velikosti stala jiná. Turistické boty mají na špičce různý tvar, takže trocha zastřihování je normální.
- Vyndejte tovární vložku a položte ji na novou tak, aby paty lícovaly.
- Obkreslete fixem obrys špičky tovární vložky.
- Ostrými nůžkami stříhejte kousek vně čáry. Ubrat můžete vždycky, přidat už ne.
- Zasuňte novou vložku do boty patou napřed, až rovně dosedne do opatku. Zkontrolujte, že na špičce leží rovně a po stranách se nezvedá.
- Pokud se na špičce stále vlní, vyndejte ji a zastřihněte ještě pár milimetrů.
Podrobnosti, včetně toho, co dělat, když je bota o kousek větší, najdete v návodu, jak zastřihnout vložky do bot pro lepší padnutí.
Potom je vyzkoušejte dřív, než je budete potřebovat. Nový pár vložek nenoste rovnou na horu. Projděte se v botách jeden večer po bytě, pak vyrazte na krátkou procházku v okolí na hodinu nebo dvě, nejlépe i s kopcem. Při stoupání si všímejte, jestli se zvedá pata, a cestou dolů, jestli mají prsty dost místa. Pokud vám něco nesedí, upravte zastřižení nebo šněrování a zkuste to znovu. Teprve když je krátká procházka v pořádku, patří vložky na velkou túru.
Které české túry prověří, co vaše vložky vydrží?
Nejlepším testem vložky je ten druh turistiky, který opravdu děláte. Po značených trasách Klubu českých turistů se dá projít celá republika a několik typických oblastí ukazuje, jak různé to může být:
- Šumava. Dlouhé lesní cesty, kamenité úseky a povalové chodníky kolem rašelinišť. Dny tu střídají tvrdé povrchy s měkkým terénem a kilometry rychle přibývají.
- Krkonoše a Sněžka. Nejvyšší hora Česka znamená dlouhé stoupání a ještě delší sestup po kamenitých chodnících. Právě tady se pořádně prověří držení paty i místo pro prsty.
- Hřebeny Jeseníků a Beskyd. Celodenní hřebenovky s několika vrcholy, kamenitými pasážemi a rozbahněnými místy. Tlumení, které vydrží i pozdě odpoledne, je tu mnohem důležitější než to, jak se vložka nosí první hodinu.
Na kteroukoli z těchto oblastí se připravte kratšími túrami a postupně přidávejte, aby byly boty i vložky před dlouhým dnem dobře vyzkoušené. Vložky jsou jen jednou částí pohodlného vybavení. Pokud dáváte dohromady i zbytek výbavy na hory, náš průvodce, jak vybrat trekové hole, se věnuje typům holí, délce i rukojetím.
Jak dlouho vydrží vložky do bot turistům?
Vložky se opotřebovávají vzdáleností, hmotností a terénem, ne časem v regálu. Vložky do obuvi BOLLSEN® jsou dimenzované na 800 až 1 200 km, což je zhruba 8 až 10 měsíců pro člověka vážícího 100 kg, který je na nohou 8 hodin denně. Mnoho turistů nachodí mnohem méně, takže pár, který nosíte hlavně na víkendové túry, obvykle vydrží déle.
Místo počítání kilometrů vložky každých pár týdnů zkontrolujte. Vyměňte je, když:
- se oblast paty po zmáčknutí palcem už nevrací do tvaru;
- je horní vrstva prošoupaná nebo se rozpadají okraje;
- má vložka pod patou nebo pod přední částí chodidla trvalý důlek;
- se boty na konci túry cítí stejně jako před výměnou vložky.
Můžete jeden pár přendávat mezi pohorkami a jinými botami?
Ano, a dělá to spousta lidí. Protože jsou vložky vyjímatelné, pár z turistických bot může mezi výlety putovat do tenisek na každý den. Zastřihněte ho podle těsnější z obou bot a při každém přendání zatlačte patu vložky úplně dozadu na místo. Pokud nosíte boty i do práce, náš průvodce nejlepšími vložkami do pracovní obuvi popisuje, co se mění při dlouhé směně na stavbě.
Pohodlí v botě nezávisí jen na vložce a žádná vložka nevynahradí boty, které nepadnou. Pokud vás nohy po túrách opakovaně bolí, nechte si je vyšetřit: odborníka ve svém okolí najdete v registru poskytovatelů České podiatrické společnosti.
Vyzkoušejte je ve svých botách
Jediný test, který se počítá, je pořádná túra ve vašich vlastních botách. Ke každému páru vložek do obuvi BOLLSEN® patří záruka vrácení peněz za 40 dní, což je dost času na několik procházek v okolí i na jeden velký výlet. Vyndejte tovární vložky, nové zastřihněte do svých bot, vyzkoušejte je na krátké procházce a pak s nimi vyrazte tam, kde to za to stoupání stojí.
